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【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ボディマップトレーニング　心と身体が整う無意識姿勢矯正メソッド [ 葉坂 多壱貴 ]  
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葉坂 多壱貴 主婦と生活社ボディマップトレーニングココロトカラダガトトノウムイシキシセイキョウセイメソッド ハサカ タイキ 発行年月：2025年09月19日 予約締切日：2025年09月18日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784391165173 葉坂多壱貴（ハサカタイキ） ムーブメントセラピスト協会代表、株式会社瞑想的身体教育研究所代表取締役。1977年生まれ。関西学院大学文学部心理学科卒。重度の椎間板ヘルニアと腸捻転を、自らの身体と向き合う中で回復。その過程で得た知見をもとに、ボディマインドコネクション（心身相関）を中核に据えたムーブメントセラピーを創始する。西海岸式ピラティスの流れを汲みながら、動きのテクニックとクオリティを洗練。ヨガやソマティックな技法との接点も取り入れつつ、身体を通じた変容の可能性を探求し続けている。米国では国際ボディワーク大学名誉校長の自宅に寝泊まりし、人間性回復運動の文脈を継承。ストラクチュラル・インテグレーションの本質に深く触れ、感覚を通じたバイタリティの再獲得を確信するに至る。現在は、表参道と梅田を拠点に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION　私たちの身体は迷子になっている（ボディマップトレーニングの誕生）／1　自分自身の身体を理解する（身体と心はつながっている／脳の中には身体の地図（ボディマップ）がある　ほか）／2　新しい身体を手に入れるための3ステップ（心と身体のつながり、身体の中でのつながり／3ステップのボディワーク　ほか）／3　実践！　部位別　ボディマップトレーニング（用意するもの／基本姿勢　ほか）／4　実践！　身体が生まれ変わる統合エクササイズ（統合編1　全身の伸びやかさをつくる／統合編2　しなやかな背骨を手に入れる　ほか） 筋肉ではなく感覚から身体の地図を書き換える、進化するピラティス。国際ボディワーク大学名誉校長の直弟子が教える奇跡のボディワーク。こり、痛み、倦怠感、自律神経失調…悩みを解決する奥義。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ 1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる [ B-life ]  
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レビュー件数：4  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる Bーlife 小学館ネルマエ10フン マホウノネオチヨガ ビーライフ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2021年01月13日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784093106740 1　今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ（体と心の疲れをとる／股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ　ほか）／2　今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ（胸を開いて呼吸を深める／ゆっくり心を鎮めるーハーフシューレース　ほか）／3　心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ（高ぶった感情を鎮める／こわばった背面を伸ばすーチャイルドポーズで針の糸通し　ほか）／4　1日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉（手帳に今日あったことを書く／明日の自分を励ます言葉1　今日の選択の積み重ねが未来をつくる　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  骨盤リズムRPBダイエット新装版 （DVDbook） [ あめのもりようこ ]  
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レビュー件数：4  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

DVDbook あめのもりようこ 大和書房コツバン リズム アールピービー ダイエット アメノモリ,ヨウコ 発行年月：2017年08月 予約締切日：2017年07月20日 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784479921172 付属資料：DVD1 あめのもりようこ（アメノモリヨウコ） 1967年生まれ。50歳。高2男子の母。エクセルシア（有）取締役。RPBメソッドエグゼクティブトレーナー。エクササイズクリエイター。健康運動指導士。健康科学アドバイザー。元新国立劇場演劇研修所講師。東京・新宿にRPBメソッド専用サロン「サリアトウキョウ」をオープン。1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始。1992年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝を果たす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 骨盤リズムRPBってなに？（ミニマムな動きでマックス脂肪燃焼／骨盤・股関節　ほか）／瞬間RPB（目覚めのバナナストレッチ／座ってできるお尻歩き　ほか）／10分間RPB（肩甲骨リセット／コアセット　ほか）／20分間RPB／30分間RPB（グッパー呼吸法／肩甲骨リズムリセット　ほか）／骨盤リズムRPB　Q＆A／体験談 やっぱり骨盤・肩甲骨・股関節！！インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  アシュタンガ・ヨーガ　実践と探究 [ グレゴール・メーレ ]  
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グレゴール・メーレ chama 産調出版アシュタンガヨーガ ジッセントタンキュウ グレゴール・メーレ チャマ 発行年月：2009年06月 予約締切日：2025年06月06日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784882827115 メーレ，グレゴール（Maehle,Gregor） ドイツの大学で歴史、哲学、比較宗教学を学ぶ。1982年よりヨーガを学び、1990年以降アシュタンガ・ヨーガに重点的に取り組む。1997年、シュリ・K．パタビ・ジョイスにアシュタンガ・ヨーガ指導者資格を認められる。オーストラリア、パース在住。パースの8limbs　Ashtanga　Yoga　Studioの共同創設者であり、理事を務める chama（CHAMA） （株）TYG代表取締役。ヨガ講師。定期的にインドAYRIを訪れアシュタンガ・ヨーガの実践を重ねながら、機能解剖学・クラニオセイクラルを学ぶ。東京を中心にヨガワークショップや解剖学講座、ヨガ講師養成コースを全国で開講。主宰する（株）TYGはヨガ・コミュニティの支援を目的に、「TOKYO　YOGA」の運営やフリーペーパーの「YOGA　YOMU」の発行を行う。本名、相澤護（あいざわまもる）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　ヨーガの基本（呼吸／バンダ／ドリシュティ／ヴィンヤサ　ほか）／第2部　アーサナープライマリー・シリーズ（サマスティティー均等に立つポーズ／スーリヤ・ナマスカーラAー太陽礼拝A／スーリヤ・ナマスカーラBー太陽礼拝B／パーダーングシュターサナー足の親指を持つポーズ　ほか） 哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

滝澤志野によるシリーズ・レッスンCD！  ディア・ショパン　滝澤志野　Dear Chopin Music for Ballet Class ShinoTakizawa レッスン CD バレエ  
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レビュー件数：3  レビュー平均：4.67 ♦♦♦♦

******************************************************************** ◆ディア・ショパン　滝澤志野 Dear Chopin Music for Ballet Class ShinoTakizawa (CD)◆ ウィーン国立バレエ専属ピアニスト、滝澤志野。 彼女がこよなく愛する「ピアノの詩人」ショパンの 名曲をテンポや長さにこだわってアレンジしたバレエレッスンCD が新登場！ 　 ロマンティックで、繊細で、情熱的滝澤志野のピアノで踊る格別な心地よさを、ぜひご体感ください。 CD　全36曲 2022年収録 【主な収録曲】 Barre　16曲収録 ※バーは一部、左右2曲ずつ収録しています ウォーム・アップ ♪『イン・ザ・ナイト』（ノクターン第2番変ホ長調） プリエ ♪『椿姫』青のパ・ド・ドゥ（ピアノ協奏曲第2番第2楽章） タンデュ ♪ノクターン第9番ロ長調 デガジェ ♪「華麗なる円舞曲」ワルツ第4番ヘ長調 ジュテ ♪「子犬のワルツ」ワルツ第6番変ニ長調 ロン・ド・ジャンブ・ア・テール ♪『アザー・ダンス』（マズルカ第13番イ短調） フォンデュ ♪『椿姫』白のパ・ド・ドゥ（ピアノ・ソナタ第3 番ロ短調 第3楽章ラルゴ） アダージオ ♪ピアノ協奏曲第1 番ホ短調第1楽章 グラン・バットマン ♪『コンサート』プロローグ（「軍隊ポロネーズ」ポロネーズ第3番イ長調） ストレッチ ♪『ダンシズ・アット・ア・ギャザリング』フィナーレ（ノクターン第4番へ長調） ほか Center　18曲収録 アダージオ ♪『田園の出来事』ナターリヤ＆ベリヤエフのパ・ド・ドゥ （アンダンテ・スピアナートと華麗な大ポロネーズ 変ホ長調） タンデュ ♪『コンサート』ミステイク・ワルツ（ワルツ第14番ホ短調） フォンデュ ♪『椿姫』黒のパ・ド・ドゥ（バラード第1番ト短調） ピルエット ♪『レ・シルフィード』ワルツ（ワルツ第7番嬰ハ短調） アレグロ ♪『椿姫』第2幕より男性Va（.3つのエコセーズ第2番） グラン・ワルツ ♪『レ・シルフィード』よりワルツ（「華麗なる大円舞曲」ワルツ第1番変ホ長調） コーダ ♪「幻想即興曲」即興曲第4番嬰ハ短調 ポアント ♪『コンサート』（24のプレリュード第4番ホ短調） レヴェランス ♪「別れの曲」エチュード集第3番ホ長調 ほか BONUS TRACK：『椿姫』黒のパ・ド・ドゥ（バラード第1番ト短調） ピアノ演奏：滝澤志野（ウィーン国立バレエ専属ピアニスト） 監修：永橋あゆみ（谷桃子バレエ団 プリンシパル） ******************************************************************** -------------------------------------------------------------------- ●おすすめCD ドラマティック・ミュージック・ フォー・ バレエ・クラス 1 滝澤志野 ドラマティック・ミュージック・フォー・ バレエ・クラス 2 滝澤志野 ドラマティック・ミュージック・ フォー・ バレエ・クラス 3 滝澤志野 ディア・チャイコフスキー 滝澤志野 ※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  【POD】いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ [ 冨田あかり ]  
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レビュー件数：3  レビュー平均：4.33 ♦♦♦♦

冨田あかり ギャラクシーブックスイツデモ・ドコデモ・ダレデモスワッテデキルイスヨガ トミタアカリ 発行年月：2018年02月26日 予約締切日：2018年02月25日 ページ数：162p ISBN：9784865702217 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

　  【送料無料】48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法／鈴木まり  
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鈴木まり(著)出版社駒草出版株式会社ダンク出版事業部発売日2018年10月ISBN9784909646071ページ数183Pキーワード健康 ヨガ しじゆうはつてよがよんじゆうはつてよが48て／よが シジユウハツテヨガヨンジユウハツテヨガ48テ／ヨガ すずき まり スズキ マリ9784909646071内容紹介春画で見たあのポーズ、ヨガで試してみたら、凄かった!!全身ポカポカ、リバウンドなし女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せた。 ＊体重56キロ→46キロ、エストロゲン値55→194.9（著者測定）代謝向上 妊活成功 寝起きスッキリ28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。この「48手ヨガ」＊を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。まずは月に2回、1日10分からでOKです。体験者の驚きの声、続々!!●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった（28歳女性）●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した（35歳女性）●たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった（40歳女性）●階段の上り下りが疲れにくくなった。（52歳女性）●パートナーとのセックスの回数が増えた（38歳女性）＊「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません/ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか）/第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（48手ヨガで代謝スイッチ、オン！/卵子の形が綺麗な真ん丸に！ ほか）/第2章 実践！48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術/体力活性しゃがみ術 ほか）/第3章 1日約10分でOK！“効果別”48手ヨガプログラム（膣が締まる/桃尻効果 ほか）

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  50歳からのついでヨガ 更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない！ [ 深堀　真由美 ]  
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更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない！ 深堀　真由美 大和書房ゴジュッサイカラノツイデヨガ フカボリ　マユミ 発行年月：2019年01月26日 予約締切日：2019年01月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784479921257 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 50歳だからヨガ／いろいろ整える／寝ながらヨガ／座ってヨガ／立ちヨガ／椅子ヨガ 50代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ！ついでにやるだけでみるみる良くなる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  生き方としてのヨガ [ 龍村修 ]  
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レビュー件数：3  レビュー平均：5.0 ♦♦♦♦♦

龍村修 人文書院イキカタトシテノヨガ タツムラ　オサム 発行年月：2001年07月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784409410721 龍村修（タツムラオサム） 龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業。73年、求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門。以後、内弟子幹部として国内外で活躍。85年導師没後、沖ヨガ修道場長を経て、94年、独立して龍村ヨガ研究所を創設。またスペース・ガイアシンフォニーを開設し、ホリスティック・ヘルスの指導者を養成中。ヨガ・気功など東洋の叡智を活用し、生命の声、母なる地球の声が聞ける心身づくりを提唱している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ホリスティック医療とヨガ（ホリスティック医療／ホリスティック医療とヨガ　ほか）／第2章　洗心と冥想の生活（洗心とは／戒をもつ　ほか）／第3章　呼吸法と気とプラナ（呼吸法、気、プラナとの出会い／気のコントロール　ほか）／第4章　丹田力と仏性力（丹田とは／丹田の四つの働き　ほか）／第5章　自分らしく生きる（霊的な使命／身・心・霊　ほか） いのち・よろこぶ。お釈迦さまもヨガをしていた。健康法ではなく、生き方の指針として。体・心・魂が一体となった、生命が喜ぶヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス [ 優木まおみ ]  
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優木まおみ リブレマオビクスセボネカラカラダヲカエルオウチピラティス ユウキマオミ 発行年月：2022年01月31日 予約締切日：2022年01月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784799755945 優木まおみ（ユウキマオミ） 1980年佐賀県生まれ。バラエティー番組、女性誌のモデル、情報番組のコメンテーターを務める。2013年結婚。2014年に長女、2017年には次女を出産。タレント活動をしながら第2子出産後にピラティスのインストラクターの資格を取得。おうちで簡単に誰でもできるピラティスを軸としたエクササイズ『MAOBICS』を考案し「美しさは身体を愛することから始まる」をモットーに身体美容家としても活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　マオビクスで身体が変わる理由（「ゆるめる」「使う」「癖づける」の3ステップで身体は必ず変わる／凝り固まって動かない筋肉をゆるめる“リセット”　ほか）／1　実践！リセット（実践する前に知っておきたいリセットのやり方／お悩み別！リセットマップ　ほか）／2　実践！リバランス（ブリージング／ムーブスパイン　ほか）／3　実践！リマインド（実践する前に知っておきたいリマインドのやり方／4大原則　ほか） 42歳2児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教科書 [ 綿本 彰 ]  
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綿本 彰 ナツメ社リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガヲタノシムキョウカショ ワタモトアキラ 発行年月：2022年06月17日 予約締切日：2022年06月16日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784816372292 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガの基礎知識を学ぼう／2　ポーズをする前に／3　いろいろなポーズをしてみよう／4　太陽礼拝にチャレンジ／5　ヨガの呼吸法／6　心が整う瞑想法／7　ヨガの哲学 ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  パーツやせ！　ハッピー・ハワイヨガ　DVD付き [ 花田 美恵子 ]  
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花田 美恵子 講談社ダイエット ストレッチ 筋トレ ヨガ ハワイアン 腹筋 癒し ボディメイク 呼吸法 引き締め リラックス 産後ケア ヒップアップ ストレス解消 太陽礼拝 美ボディ 50代美容 二の腕ケア レッグライン パーツヤセ! ハッピー・ハワイヨガ ディーブイディツキ DVD ハナダ ミエコ 発行年月：2019年05月30日 予約締切日：2019年05月29日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784065153222 付属資料：DVD1 花田美恵子（ハナダミエコ） 1969年生まれ。ヨガインストラクター／タレント。学生時代より雑誌「Olive」の人気読者モデルとして活躍。2009年より4人の子どもたちと生活の拠点をハワイに移す。ハワイで初めて体験したホットヨガがきっかけとなってアシュタンガヨガの経験を積み、2015年、全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。現在、ワイキキのホテルとアラモアナのプライベートスタジオSTUDIO808HONOLULUにて指導するほか、帰国の際にもハワイヨガのワークショップを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ハワイヨガ　基本編（ハワイヨガって？／呼吸を覚えましょう／ウォームアップ／クールダウン）／2　ハワイヨガ　実践編（お腹＆ウエストに効くポーズ／ヒップに効くポーズ／レッグラインに効くポーズ／二の腕＆背中に効くポーズ／お疲れ＆ストレスに効くポーズ／Q＆A　こんなときはどうしたらいい？／Special　太陽礼拝のポーズ）／3　ヨガのあるライフスタイル（FOOD／FASHION／CARE） カラダが硬くても、腹筋ができなくても大丈夫。心をゆるめてお腹、ヒップ、脚をひきしめる幸せのヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ヨーガでゆがみを探して、調整するセルフ・メンテナンス・ワークブック 理学療法士が教える！ [ 中村　尚人 ]  
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理学療法士が教える！ 中村　尚人 BABジャパンヨーガデユガミヲサガシテチョウセイスルセルフメンテナンスワークブック ナカムラ　ナオト 発行年月：2011年12月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：149p サイズ：単行本 ISBN：9784862206268 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA　ANATOMY」を担当する。ヨガ界最大のイベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボティーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている。ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・TAKT　EIGHTを主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　鏡でただ見るだけでは難しい…だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。（アーサナで自分のコンディションがチェックできる／身体から心へのアプローチとしてのヨーガ　ほか）／1　チェックパターン1　ヨーガでチェック（全身をくまなくチェック／身体の声の聞き方と注意点　ほか）／2　チェックパターン2　呼吸をチェック（呼吸の確認／鼻呼吸　ほか）／3　チェックパターン3　生活習慣チェック（生活習慣チェックー予防医学のススメ／自宅（朝）ー勤務中（自動車通勤、電車通勤）　ほか）／4　調整のためのエクササイズ＆アーサナ（身体を改善する癖をつけよう／頚部　ほか） 31のアーサナ＆56のエクササイズで全身のゆがみを総点検してみよう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋 [ 石井正則 ]  
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石井正則 二見書房イシ ガ ススメル ココロ ト カラダ ニ キク ヨガ ノ ショホウセン イシイ,マサノリ 発行年月：2013年08月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784576131139 付属資料：DVD1 石井正則（イシイマサノリ） 東京厚生年金病院・医師、スタジオ・ヨギー公認ヨガインストラクター。1980年、東京慈恵会医科大学卒業。84年同大学院卒業と同時に米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科学教室へ留学。2006年からヨガを始める。JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員、JAXA招聘研究員を併任する。医学の専門分野にとどまらず、多くのテレビに出演し、ラジオ、新聞、週刊誌などでも活躍中 キミ スタジオ・ヨギー／ヨギー・インスティテュートエグゼクティブ・ディレクター。瞑想をきっかけにインド、アメリカ、日本で様々なヨガ流派を学び、ストレスマネジメントとしてのヨガを伝えることに尽力（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　心とカラダに効くヨガの基本（ヨガが健康によい理由／ヨガを始めよう／太陽礼拝をマスターしよう／クールダウン＆最後のポーズ）／第2章　不調をすっきり解消！症状別ヨガ（肩こり／腰痛／頭痛／便秘／不眠症／冷え性／食欲不振／疲労）／第3章　女性を輝かせるヨガ（女性の不調とホルモンバランス／生理痛／更年期障害）／第4章　心が軽くなる幸せヨガ（心の健康を手に入れる／ストレス／うつ） 交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消！病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】  【中古】 DVDで覚えるシンプルヨーガlesson / 綿本 彰 / 新星出版社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】  
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著者：綿本 彰出版社：新星出版社サイズ：単行本ISBN-10：4405081867ISBN-13：9784405081864■こちらの商品もオススメです ● 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸 / アスコム [単行本（ソフトカバー）] ● ストレッチ・メソッド / 谷本 道哉, 石井 直方 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）] ● インスパイリングエクササイズ / Micaco / SDP [大型本] ● まんが日本の歴史2000年 / 人見倫平 / 学研プラス [大型本] ● 美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム / 美木 良介 / 徳間書店 [単行本] ● おうちヨガ / SHIHO / ソニー・マガジンズ [単行本] ● まんが世界の歴史5000年 / 七瀬かい / 学研プラス [大型本] ● ベストピラティス / 福井 千里 / 新星出版社 [単行本] ● コワいほどやせる！骨盤スクワット / 小倉 誠 / マキノ出版 [大型本] ● ヨガが丸ごとわかる本 / Yogini編集部 / エイ出版社 [単行本] ● 深堀真由美のDVDでラクやせ！ゴロ寝ヨガ / 深堀 真由美 / 宝島社 [大型本] ● ヨガのすべてがわかる本 / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● TRINITYーSLIM“全身やせ”ストレッチ / SHIHO / SDP [大型本] ● 4週間プログラムヨガ / 深堀 真由美 / 主婦の友社 [単行本] ● 体が硬い人のためのヨガ　Basic　Lesson / 水野 健二 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  月のヨガ 一生もののセルフケア [ サントーシマ　香 ]  
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一生もののセルフケア サントーシマ　香 大和書房ツキノヨガ サントーシマ　カオリ 発行年月：2019年10月26日 予約締切日：2019年10月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479784821 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（RYT500）／アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム／月のヨガとアーユルヴェーダ　ほか）／2　新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ／pose1　仰向けの合せき　ほか）／3　上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える／pose1　女神のスクワット　ほか）／4　満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる／pose1　バナナのポーズ　ほか）／5　下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ／pose1　サポートされた橋のポーズ　ほか） ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  症状別ファンクショナルローラーピラティス アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイ [ 中村尚人 ]  
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アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイ 中村尚人 ナップショウジョウベツ ファンクショナル ローラー ピラティス ナカムラ,ナオト 発行年月：2017年10月 予約締切日：2024年12月17日 ページ数：180p サイズ：単行本 ISBN：9784905168508 中村尚人（ナカムラナオト） 株式会社P3代表取締役、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事、予防運動アドバイザー、理学療法士、ピラティスインストラクター（Polestar　Pilates　Rehabilitation　Instructor）、ヨガインストラクター（RYT500：Registered　Yoga　Teacher）（VYASA，INTL　YTIC：Vivekananda　Yoga　Anusandhana　Samsthana　International　Yoga　Therapy　Instructor　Course）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　概論（なぜ症状があるのか／ピラティスを用いる利点／ファンクショナルローラーピラティスとは）／2　アセスメント（姿勢アセスメント／関節の滑走とニュートラルポジション／骨格特性）／3　各症状のアセスメントとエクササイズ（首こり・肩こり／肩痛／膝痛／腰痛／その他の症状） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  はじめてのおうちヨガ 1日20分でからだが変わる！ [ 綿本ヨーガスタジオ RIE ]  
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1日20分でからだが変わる！ 綿本ヨーガスタジオ RIE マイナビ出版ハジメテノオウチヨガ ワタモトヨーガスタジオ リエ 発行年月：2016年09月01日 予約締切日：2016年08月31日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784839959913 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了。インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了。陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） さぁ、おうちヨガをはじめよう！／1　はじめてさんのおうちヨガプログラム／2　デトックスプログラム／3　からだを引き締めるプログラム／4　骨盤の歪みをとるプログラム／5　心のもやもやを解消するプログラム／6　気持ちよく眠れるプログラム ききどころと呼吸がひと目でわかる！自宅でもきちんとできるポイント解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  照ちゃん流　健康ヨガ体操　体が硬くても痛みがあってもできる！ （講談社の実用BOOK） [ 山本 照代 ]  
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講談社の実用BOOK 山本 照代 講談社高齢者 ストレッチ 体操 呼吸法 健康法 リラックス 若返り 体調管理 整体師 メンタルケア 不調改善 筋力アップ ヨガ講師 体の柔軟性 痛み緩和 運動不足解消 自律神経改善 生活習慣改善 テルチャンリュウケンコウヨガタイソウ カラダガカタクテモイタミガアッテモデキル ヤマモト テルヨ 発行年月：2013年12月18日 予約締切日：2013年12月17日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784062998017 山本照代（ヤマモトテルヨ） 整体院あんもう院長。整体師。ヨガインストラクター。チベット体操インストラクター。生活習慣病予防士。1938年1月14日生まれ。45歳でヨガインストラクター、50歳で整体師、62歳で生活習慣病予防士、69歳でチベット体操インストラクターの資格を取得。整体師としてこれまでに老若男女問わず1万人以上の体を診る。整体の効果を持続させるために、患者さんに指導している簡単整体ヨガが評判になる。定期的にヨガやチベット体操の教室を開き、指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法／第2章　寝たきりにならないための簡単関節ほぐし／第3章　寝たまま朝ヨガ／第4章　熟睡できる夜ヨガ／第5章　お悩み別健康ヨガ体操／第6章　健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答 1日1ポーズでもOK！不調がとれて体が若返る、大人のための簡単ヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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龍村修 幻冬舎簡単 ポーズ 効果 指ヨガ 顔ヨガ 修行 指導者 挫折 即効 眼ヨガ 耳ヨガ 足ヨガ 舌ヨガ 肩ヨガ 胸ヨガ 背ヨガ 骨盤ヨガ 養成 老若男女 チョウヨガ タツムラ,オサム 発行年月：2014年03月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784344025547 龍村修（タツムラオサム） 1948年兵庫県生まれ。龍村ヨガ研究所所長。NPO法人沖ヨガ協会理事長。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。72年早稲田大学文学部卒業。73年求道ヨガの世界的権威沖正弘導師に入門。内弟子として国内外で活動。85年導師没後、沖ヨガ修道場長就任。94年龍村ヨガ研究所創設。スペース・ガイアシンフォニーを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 超指ヨガ／超足ヨガ／超眼ヨガ／超耳ヨガ／超顔ヨガ／超舌ヨガ／超肩ヨガ／超胸ヨガ／超背ヨガ／超骨盤ヨガ いくつポーズを覚えても、ヨガの根本が伴っていなければ、それはただのストレッチや体操と同じこと。40年分のヨガ修行の成果を10個のポーズに凝縮。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス