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【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット！ [ 崎田ミナ ]  
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レビュー件数：100  レビュー平均：4.56 ♦♦♦♦

自律神経どこでもリセット！ 崎田ミナ 福永伴子 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ひるまえほっと ズボラ ヨガ サキタ,ミナ フクナガ,トモコ 発行年月：2017年01月 予約締切日：2016年11月28日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784864105286 崎田ミナ（サキタミナ） イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復 福永伴子（フクナガトモコ） 医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、都内の複数のメンタルクリニックで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） そもそも…自律神経ってなに？／1章　リラックス（猫のポーズ／ねじりのポーズ／ゆれる吉祥のポーズ／タツノオトシゴのポーズ）／2章　元気が出る（アンテナのポーズ／おうぎのポーズ／股関節ストレッチ／英雄のポーズ／ずぼら壁ストレッチ）／3章　リフレッシュ（下向き犬のポーズ／いなほのポーズ／うさぎのポーズ／尻ストレッチ／猫ねじりのポーズ）／4章　おすすめメニュー（朝メニュー／昼メニュー／夜メニュー） 肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  DVD付マタニティ・ヨーガ安産BOOK [ きくちさかえ ]  
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レビュー件数：95  レビュー平均：4.29 ♦♦♦♦

きくちさかえ 現代書館マタニティ ヨガ マタニティ ヨーガ アンザン ブック キクチ,サカエ 発行年月：2005年11月 予約締切日：2005年11月03日 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768434529 付属資料：DVD1 きくちさかえ（キクチサカエ） マタニティ・コーディネーター、写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。社団法人日本写真協会会員。助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　妊娠、出産はからだのお仕事／2　マタニティ・ヨーガをはじめよう／3　エクササイズ／4　リラックス、呼吸法、瞑想／5　ごく楽タイム／6　産後のエクササイズ／7　お産のときの便利帳 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ [ 藤田かおり ]  
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レビュー件数：74  レビュー平均：4.47 ♦♦♦♦

藤田かおり 幻冬舎ダイエット ストレッチ 健康法 体質改善 1日10分 骨格矯正 美容法 ヨガ教室 リラクゼーション 中国整体 NYヨガ 予約困難 人気講師 お手軽ヨガ カンタンヨガ 女性健康 体調改善 トラブル解消 ユガミ タイシツ オ ナオス コッカク ビジン ヨガ フジタ,カオリ 発行年月：2006年02月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784344011199 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ヨーガバイブル 決定版 ヨーガのポーズ集 [ クリスティーナ・ブラウン ]  
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レビュー件数：35  レビュー平均：4.63 ♦♦♦♦

決定版 ヨーガのポーズ集 クリスティーナ・ブラウン 小浜杳 産調出版ヨーガバイブル クリスティーナ・ブラウン コハマ ハルカ 発行年月：2004年05月 予約締切日：2024年06月29日 ページ数：400p サイズ：単行本 ISBN：9784882823612 ブラウン，クリスティーナ（Brown,Christina） 長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く 小浜杳（コハマハルカ） 1973年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨーガを始める前に／2　ヨーガの実践（準備運動／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／ねじりと腹部調整のポーズ／バランス／後屈／逆転のポーズ／リラクゼーション／プラーナーヤーマ（調気法）／ムドラー（印）　ほか）／3　ヨーガを活用するには／4　自分のヨーガを見つけよう ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ]  
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レビュー件数：33  レビュー平均：4.27 ♦♦♦♦

佐藤義人 加賀康宏 アスコムイップンカンダケノバセバイイフタツノキンニクヲノバシテカラダノナヤミヲカイゼン サトウヨシヒト カガヤスヒロ 発行年月：2019年04月20日 予約締切日：2019年04月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784776210443 佐藤義人（サトウヨシヒト） 2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師 加賀康宏（カガヤスヒロ） 霞ヶ関診療所院長。総合内科専門医。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。昭和大学医学部卒業後、大学病院、地域の市中病院の勤務を経て、2017年より霞ヶ関診療所院長に就任。総合診療科として生活習慣病や消化器疾患だけでなく様々な全身の内科疾患を診療している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている／使われない筋肉は動き方を忘れる／筋肉をしつけると姿勢は良くなる　ほか）／第2章　筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム　正しい姿勢をつくるストレッチ／応用編　プログラムA　超速で姿勢を正しくつくるストレッチ／応用編　プログラムB　腰の痛みを解消するストレッチ　ほか）／第3章　1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる／筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる／姿勢を正すだけで、血流は良くなる　ほか） 2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる！ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  たのしいおうちヨガプログラム カラダが変わる [ サントーシマ香 ]  
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カラダが変わる サントーシマ香 高橋書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 タノシイ オウチ ヨガ プログラム サントーシマ カオリ 発行年月：2012年05月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784471032449 付属資料：DVD1 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体がスッキリ目覚めるプログラム／2　不調を解消するデトックスプログラム／3　美しいボディラインをつくる引き締めプログラム／4　姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム／5　心と体を整えるリラックスプログラム ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ヨガの解剖学 体感して学ぶ　筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント＆ウィークポイント [ 中村　尚人 ]  
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レビュー件数：32  レビュー平均：4.19 ♦♦♦♦

体感して学ぶ　筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント＆ウィークポイント 中村　尚人 BABジャパンヨガノカイボウガク ナカムラ　ナオト 発行年月：2010年10月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784862205445 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA　ANATOMY」を担当する。ヨガ界最大のイベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 太陽礼拝で身体をチェック／1　ターダアーサナ（山のポーズ）／2　ウルドゥワハスタアーサナ／3　ウッターナアーサナ／4　クンバカアーサナ（プランクポーズ）／5　チャトランガダンダアーサナ／6　ウルドゥワムカシュワーナアーサナ／7　アドームカシュワーナアーサナ／8　ジャンプ／付録　知っておきたい解剖学、運動学の用語 「アーサナが上手くいかないのは、どうして？」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ？」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします！ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  魔法のヨガ 自律神経みるみる整う [ B-life ]  
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レビュー件数：23  レビュー平均：4.78 ♦♦♦♦

自律神経みるみる整う Bーlife 実業之日本社マホウノヨガ ビーライフ 発行年月：2019年04月20日 予約締切日：2019年04月19日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784408338583 1　朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む／瞑想と呼吸／朝ヨガの習慣　ほか）／2　昼の習慣（ピンと伸びた背すじ／作り笑顔も大切／ランチで一日を調整　ほか）／3　夜の習慣（ゴルフボールマッサージ／太もも裏伸ばし／温冷入浴　ほか） きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ヨーガ 本質と実践 ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版 [ シヴァーナンダ・ヨーガ・センター ]  
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レビュー件数：23  レビュー平均：4.7 ♦♦♦♦

ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版 シヴァーナンダ・ヨーガ・センター ルーシー・リデル ガイアブックスヨーガ ホンシツトジッセン シヴァーナンダ ヨーガ センター ルーシー リデル 発行年月：2003年12月 予約締切日：2024年06月26日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784882823445 竹田悦子（タケダエツコ） 東京外国語大学外国語学部卒業。高校教諭を経て現在、翻訳家・日本語教師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガの世界へようこそ／リラクゼーション／基本のセッション／呼吸／食事／瞑想／アーサナと変形ポーズ／人生のサイクル／ヨーガと健康 明快で総合的、詳細なイラストつき。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。初心者にもエキスパートにも刺激になる1冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展　10分寝るだけストレッチ 自分で治せる！　効果が続く！ [ 石井 久美子 ]  
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レビュー件数：20  レビュー平均：4.8 ♦♦♦♦

自分で治せる！　効果が続く！ 石井 久美子 主婦と生活社ヨウツウネコゼマキガタヲカイショウキョウツイシンテン10プンネルダケストレッチ イシイ クミコ 発行年月：2024年03月15日 予約締切日：2024年03月14日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784391162059 石井久美子（イシイクミコ） 1994年東京生まれ。8歳でバレエを始め、2011年にロシアの国立ワガノワバレエアカデミーに留学。2013年に同校を卒業後、マリインスキーバレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。主催するバレエ学校では、アマチュアから世界のトッププロダンサー、教師までがレッスンを受けている。2023年にはオンラインバレエスクールも開校し、大好評を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット／思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？　ほか）／2　バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編　体の硬い人・運動を普段しない人向け／初級仕上げ編　フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け　ほか）／3　さらにStep　up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ／タオル・ストレッチのやり方　ほか）／4　KUMIKO’S　Ballet　History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ／夢のまた夢だったマリインスキーへ　ほか）／5　＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった／胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった　ほか） 世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ]  
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レビュー件数：19  レビュー平均：4.68 ♦♦♦♦

永久保存版100ポーズ70レッスン 綿本彰 新星出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヨガ ポーズ ノ キョウカショ ワタモト,アキラ 発行年月：2016年06月02日 予約締切日：2016年06月01日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405082168 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー（EーRYT500）。大阪生まれ。父である同協会名誉会長：故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ヨガのことを知ろう！／第2章　ヨガの気持ちよさを体験しよう／第3章　12の原則で身体の使い方をマスターしよう／第4章　ヨガの基本ポーズ ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ハタヨガの真髄増補新版 600の写真による実技事典 [ B．K．S．アイアンガー ]  
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レビュー件数：16  レビュー平均：4.44 ♦♦♦♦

600の写真による実技事典 B．K．S．アイアンガー 沖正弘 白揚社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハタヨガ ノ シンズイ アイアンガー,B.K.S. オキ,マサヒロ 発行年月：2011年03月 ページ数：562p サイズ：単行本 ISBN：9784826971485 沖正弘（オキマサヒロ） 1921ー85。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数 後藤南海雄（ゴトウナミオ） 南山大学卒業 玉木瑞枝（タマキミズエ） 津田術大学卒業。沖ヨガ・オランダ道場責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガとは何か？（ヨガの段階／チッタ・ヴリッティ／チッタ・ヴィクシェパ　ほか）／2　ヨガアサナ、バンダ、クリヤー（アサナの実践のためのヒントと注意／アサナの方法と効果／バンダとクリヤー）／3　プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意／バンダ、ナーディ、チャクラ／プラーナーヤーマの方法と効果） ゆとりのある読みやすいレイアウトに。600枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  エガヨガ [ 江頭2：50 ]  
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レビュー件数：13  レビュー平均：4.69 ♦♦♦♦

江頭2：50 自由国民社エガヨガ エガシラニジゴジュップン 発行年月：2013年04月10日 予約締切日：2013年04月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784426115555 準備エガヨガ／基本エガヨガ／動物エガヨガ／高度なエガヨガ／連続するエガ／クールダウンエガヨガ／おまけエガヨガ／おとなのエガ／奥義　真夜中のエガ あの伝説の男が、ヨガと運命の出会いを果たすー！数々の鉄板ネタに初出しを加えた怒涛のエガポーズが古代インドの神秘・ヨガのポーズと華麗にコラボ。生きる伝説・江頭の歴史と真髄が、この一冊でわかる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  かたくなったカラダをゆるめる和（なご）みのヨーガ [ ガンダーリ松本 ]  
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レビュー件数：12  レビュー平均：4.75 ♦♦♦♦

ガンダーリ松本 PHP研究所カタクナッタカラダヲユルメルナゴミノヨーガ ガンダーリマツモト 発行年月：2014年03月14日 予約締切日：2014年03月13日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784569818481 付属資料：CD1 ガンダーリ松本（ガンダーリマツモト） 和みのヨーガ創始者。1956年生まれ。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。IDEA　DEVELOPMENT株式会社（アイディア社）のイノベーションチーム講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、心理劇、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、自分の手でカラダをほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　心とカラダをゆるめば、全てが変わる（ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる／和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは？／カラダの状態を脳に「お知らせ」する　ほか）／2章　和みのヨーガで全身をゆるめる（はじめる前に準備と3つのアドバイス／和みのヨーガをはじめましょう／一人で行うソロワーク　ほか）／3章　ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる（簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する／自分の心とカラダは、自分で整えられる／必要な時に行う目的別ワーク　ほか） 本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  カラダを整えるやさしいヨガプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！ [ 近藤真由美 ]  
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レビュー件数：11  レビュー平均：4.73 ♦♦♦♦

心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！ 近藤真由美 朝日新聞出版カラダ オ トトノエル ヤサシイ ヨガ プログラム コンドウ,マユミ 発行年月：2014年11月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784023330078 付属資料：DVD1 近藤真由美（コンドウマユミ） アンダーザライトヨガスクールでヨガを指導。一般クラスと数々の指導者養成コースを担当のほか、心療内科でも指導をする。伝統的なヨガとアーユルヴェーダを取り入れた豊かなライフスタイルを実践し、国内およびインドでヨガを学び続けている。米国ヨガアライアンス認定講師（EーRYT200　RYT500）／ヨーガ療法士／エサレンボディワークプラクティショナー／アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー AVI イギリス人の父と日本人の母を持つハーフ。モデルとして、日本および海外にて、雑誌、広告、CM、ファッションショー等で活躍。トークショーやテレビにも出演。米国ヨガアライアンス認定ヨガ講師（RYT200）取得。現在「RYT500」に挑戦中。ネイリストの資格を持つなど、その活動の幅は多彩である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガの基本／1　心が穏やかになる気持ちリセットプログラム／2　腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム／3　内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム／4　血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム／5　背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム／6　スッキリ目覚める寝起きプログラム／7　寝つきがよくなるおやすみプログラム／8　しっかりやりたい！ロングプログラム 心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  サイエンス・オブ・ヨガ [ アン・スワンソン ]  
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アン・スワンソン 高尾美穂 西東社サイエンスオブヨガ アンスワンソン タカオミホ 発行年月：2019年10月11日 予約締切日：2019年10月10日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784791628834 スワンソン，アン 理学修士、国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト、公認マッサージセラピスト。心身科学の教育にも携わる。メリーランド総合健康大学でヨガ・セラピー修士号（理学修士）取得後、非常勤教職員として同大学で教壇に立つ。大学、マッサージ・セラピー・スクール、ヨガ指導者養成講座で長年にわたり解剖学と生理学の指導、教育を行う 高尾美穂（タカオミホ） 産婦人科専門医・医学博士・日本スポーツ協会公認スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院産婦人科勤務を経て現在イーク表参道副院長を務める。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 人体解剖学（細胞から器官系へ／骨格系／筋系　ほか）／アーサナ（坐位のアーサナ／立位のアーサナ／臥位のアーサナ）／Q＆A（関節と柔軟性／背骨のケア／ライフ・ステージ　ほか） ヨガのポーズ（アーサナ）の動きと効果をハイクオリティなCGとともに科学的に解説。あらゆる器官の基本的な解剖学が学べる！Q＆Aでは気になるヨガに関する疑問を解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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RIE マイナビ出版コレ イッサツ デ キチント ワカル ヨガ リエ 発行年月：2013年10月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784839946203 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に、気功やロルフィング、アレクサンダーテクニックなど、さまざまなボディワークも学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガの基礎知識（ヨガが支持される5つのワケ／ヨガとは？／ヨガの三大要素（アーサナのこと／呼吸法のこと／瞑想のこと））／2　アーサナガイド（立位のアーサナ／バランスのアーサナ／前屈のアーサナ／リラクゼーションのアーサナ）／3　ヨガを深める（ヨガの歴史／ヨガの基本理念　八支則／ヨガの流派／ヨガで活性化する　チャクラ） 94種類のアーサナを紹介。完成ポーズまでのプロセスをポイントつきで完全網羅！ヨガの歴史や流派も詳しく解説。自宅ですぐにはじめられる、オリジナルプログラムを9本紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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きくちさかえ 現代書館マタニティ ヨガ マタニティ ヨーガ アンザン ブック キクチ,サカエ 発行年月：2004年05月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768434413 きくちさかえ（キクチサカエ） マタニティ・コーディネーター／写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。社団法人日本写真協会会員。助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　妊娠、出産はからだのお仕事／2　マタニティ・ヨーガをはじめよう／3　エクササイズ／4　リラックス、呼吸法、瞑想／5　ごく楽タイム／6　産後のエクササイズ／7　お産のときの便利帳 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

「アンダー・ザ・ライト ヨガスクール」の指導者養成コースでも使用のテキスト  「図解YOGAアナトミー 筋骨格編 」 [UTL アンダーザライト] ヨガテキスト ヨガインストラクター  
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この本は、理学療法士、ヨガ講師、そしてカラダに関することを専門にしている人にとって必要不可欠なものです。この貴重で機能的なイラストは私が実用的に解剖学を学び、生かすのを本当に助けてくれました。私の経験において、伝統的な医学分野の同僚と、そして実践的なヨガ講師の両方の興味をそそる唯一のヨガの書籍です。 --ダニエル・ドネーチェ エバートンF.C.における理学療法士、 ヨガ講師 ヨガプラクティスへの理解を深める科学的アプローチ 医学博士レイ・ロングが、骨格や筋肉の立体的なフルカラーイラストレーションで、ヨガの裏側にある科学を解説。認定整形外科専門医であり、20年以上のヨガ経験を持つレイ博士が、ヨガプラクティスの鍵となる解剖学的構造を、専門的な知識を応用してわかりやすく説明します。この本には、アート、科学、スピリチュアルの要素がバランスよく盛り込まれ、ヨガプラクティスにおいて筋骨格にどのように力がはたらいているかを見せてくれます。 ヨガプラクティスで使われる筋肉の1つ1つがそれぞれどのような役割を担っているのかを、驚くほど美しいイラストが明らかにしてくれます。構造的な理解を深めることで、障害となっていることを解決し、ケガの予防にもなり、あなたのヨガ経験はより素晴らしいものになるでしょう。この本は、ヨガプラクティスにおいて身体と心をしっかりと融合させたいと願うすべての人に欠かすことのできないものです。 本書は、国際的なヨガ指導資格発行団体である米国Yoga Allianceの正式認定校「アンダーザライト ヨガスクール」の ティーチャートレーニング(ヨガ指導者養成コース)で実際に使用されているテキストです。

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◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 崎田ミナ、福永伴子 出版社名 飛鳥新社 発売日 2017年01月 ISBN 9784864105286