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　  42.195KM トレーニング編／齊藤太郎／小西政弘／小高晶子【3000円以上送料無料】  
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著者齊藤太郎(編) 小西政弘(著) 小高晶子(著)出版社フリースペース発売日2016年10月ISBN9784434225192ページ数353Pキーワードよんじゆうにてんいちきゆうごきろめーとるとれーにん ヨンジユウニテンイチキユウゴキロメートルトレーニン さいとう たろう こにし まさ サイトウ タロウ コニシ マサ9784434225192内容紹介速くなる魔法はあるのか？？走力を高め、コンディションを整え、42．195kmを快走。サブ3・サブ4も「35kmの壁」を突破して快走。マラソントレーニングを多角的に解説。初マラソンも快走。記録を伸ばすランナーのバイブル。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 マラソンを走る身体能力/2章 マラソントレーニング法/3章 マラソントレーニングの原則/4章 目標達成のロードマップ/5章 日々の練習とコンディショニング/6章 マラソンランナーの食事/7章 レースを快走する準備/8章 42．195kmを快走する/9章 さらなる飛躍に向けて/10章 ランナーが知っておきたいマラソンの科学/レベル別プログラム

　  筋肉メカニクスとトレーニング技術 カラー図解／アーバーグ／加藤清忠／加藤清忠【3000円以上送料無料】  
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著者アーバーグ(著) 加藤清忠(監訳) 加藤清忠(訳)出版社西村書店発売日2011年06月ISBN9784890133918ページ数222Pキーワードきんにくめかにくすととれーにんぐぎじゆつからーずか キンニクメカニクストトレーニングギジユツカラーズカ あ−ば−ぐ えばれつと AAB ア−バ−グ エバレツト AAB9784890133918内容紹介体幹を鍛えて美しい筋肉をつくる。手軽で本格的な65のエクササイズ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 からだの解剖学的構造と働き/第2章 効果的なエクササイズ選択/第3章 適切なトレーニング技術/第4章 コアと体幹のエクササイズ/第5章 複合的な下半身のエクササイズ/第6章 下半身固有のエクササイズ/第7章 上半身のプッシュ・エクササイズ/第8章 上半身のプル・エクササイズ/第9章 プログラムデザイン

スポーツ・プログラムシリーズ 3  ウォークランスポーツ／室増男／与那正栄【3000円以上送料無料】  
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著者室増男(著) 与那正栄(著)出版社西村書店発売日1993年09月ISBN9784890132003ページ数157Pキーワードうおーくらんすぽーつ ウオークランスポーツ むろ ますお よな まさえ ムロ マスオ ヨナ マサエ9784890132003

　  ストレックス実技編 ストレッチ・体幹トレーニング・ツボの基本がわかる／水嶋昭彦【3000円以上送料無料】  
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著者水嶋昭彦(著)出版社オリエンタルメディカル発売日2012年04月ISBN9784434166228ページ数127Pキーワードすとれつくすじつぎへんすとれつちたいかんとれーにん ストレツクスジツギヘンストレツチタイカントレーニン みずしま あきひこ ミズシマ アキヒコ9784434166228

　  スポーツトレーニングの心理学／R．N．シンガー【3000円以上送料無料】  
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著者R．N．シンガー(著)出版社大修館書店発売日1986年07月ISBN9784469261196ページ数449Pキーワードすぽーつとれーにんぐのしんりがく スポーツトレーニングノシンリガク しんが− ろば−と N． SI シンガ− ロバ−ト N． SI9784469261196

教育心理学によるアメリカンクラブメソー1  教育心理学によるアメリカンクラブメソード 第1巻／水野加寿【3000円以上送料無料】  
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著者水野加寿(著)出版社文化書房博文社発売日1997年08月ISBN9784830108068ページ数175Pキーワードきよういくしんりがくによるあめりかんくらぶめそーど キヨウイクシンリガクニヨルアメリカンクラブメソード みずの かず ミズノ カズ9784830108068

　  コーチのためのスポーツ経営入門／浪越信夫【3000円以上送料無料】  
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著者浪越信夫(著)出版社文化書房博文社発売日1997年10月ISBN9784830108037ページ数168Pキーワードこーちのためのすぽーつけいえいにゆうもん コーチノタメノスポーツケイエイニユウモン り−す らり− M． LEIT リ−ス ラリ− M． LEIT9784830108037

　  いつでもできる簡単エクササイズ／湯浅景元【3000円以上送料無料】  
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著者湯浅景元(著)出版社岩波書店発売日2006年11月ISBN9784000221597ページ数146，1Pキーワードいつでもできるかんたんえくささいず イツデモデキルカンタンエクササイズ ゆあさ かげもと ユアサ カゲモト9784000221597内容紹介若さを保って、健康に生きるためには、ちょっとした運動が不可欠です。朝日新聞土曜版beで好評連載中「からだリフレッシュ」「新かんたんリフレッシュ」を一冊にまとめました。大好評『これならできる簡単エクササイズ』の続編。今回は春夏秋冬、どこでも手軽にできるエクササイズやリフレッシュ方法を紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 春のエクササイズ（通勤通学中、カバンで筋トレ/集中力をつける ほか）/2 夏のエクササイズ（今年は「雨に鍛えれば」/会計待ちで脚力を鍛える ほか）/3 秋のエクササイズ（目に適度な運動を/座ったまま肩を鍛える ほか）/4 冬のエクササイズ（座って運動不足解消/冷え解消 ほか）

TOYOKAN BOOKS  コンカレントトレーニング 最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解／モリーズ・シューマン／ベント・ロンネスタッド／稲見崇孝【3000円以上送料無料】  
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著者モリーズ・シューマン(著) ベント・ロンネスタッド(著) 稲見崇孝(監訳)出版社東洋館出版社発売日2021年01月ISBN9784491041575ページ数545Pキーワードこんかれんととれーにんぐさいこうのぱふおーまんすお コンカレントトレーニングサイコウノパフオーマンスオ しゆ−まん もり−ず SCHU シユ−マン モリ−ズ SCHU9784491041575内容紹介SDエイバル武藤嘉紀選手絶賛！「粘り強さ」「力強さ」を同時に高めたいアスリート・指導者へ「最高のパフォーマンスを引き出すための最新の科学的エビデンスが満載です！ 」持久性トレーニングとレジスタンストレーニングの最適な組み合わせ方がこの1冊に。スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」誕生！本書は、トレーニングにおける最新研究をもとに、体力とスポーツパフォーマンスの向上に関するコンカレントトレーニングの概念について明確にした内容となっています。持久性トレーニングとレジスタンストレーニングで構成するコンカレントトレーニングについての基本的な解説とともに、持久性トレーニング、レジスタンストレーニングをどのように構成するべきか、相互干渉作用はどのような際に起こるのかについて述べられています。また、コンカレントトレーニングのための栄養学的な考察、各年代におけるコンカレントトレーニングの影響、サイクリスト、ランナー、水泳選手、サッカーなどのパフォーマンスに対するコンカレントトレーニングの効果を最新の知見をもとに紹介しています。スポーツ指導者・専門家向けの新たな「バイブル」とも言える内容です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 持久性トレーニングとレジスタンストレーニング（身体運動における機能ゲノム/持久性トレーニングに対する分子・生理学的適応 ほか）/2 相互干渉作用（相互干渉作用を理解するためのメカニズム/コンカレントトレーニングに対する分子適応 ほか）/3 コンカレントトレーニングにおける方法論的考察（コンカレントトレーニングにおける方法論的考察/コンカレントトレーニングの様式が生理学的適応及びパフォーマンスに及ぼす影響 ほか）/4 各年代のコンカレントトレーニング（児童及び青年に対するコンカレントトレーニング/高齢者に対するコンカレントトレーニング ほか）/5 アスリートのパフォーマンス向上のためのコンカレントトレーニング（レジスタンストレーニングが持久性パフォーマンスに与える長期効果/サイクリストに対するレジスタンストレーニングの効果 ほか）

　  鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれるアスリートめし／長島未央子【3000円以上送料無料】  
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著者長島未央子(監修)出版社日東書院本社発売日2015年06月ISBN9784528016835ページ数174Pキーワードかのやたいいくだいがくすぽーつえいようがくこうしが カノヤタイイクダイガクスポーツエイヨウガクコウシガ ながしま みおこ ナガシマ ミオコ9784528016835内容紹介アスリートにとって、食事はとても重要なもの。競技において最高のパフォーマンスを発揮するためには、トレーニングだけではなく、日々の食事によって「体をいい状態に持っていく」ことが必要だからです。それはまた、一般人にとっても同じこと。どうしたら体をいい状態にできるのか、自分が今なりたい体になるにはどうしたらいいか、スポーツ栄養学の見地から探っていきましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次巻頭特集 目的別＆食生活別 効くレシピ集/序章 体のこと、食事のこと、今一番知りたいのは…？/第1章 体のしくみを知ろう/第2章 体に必要な栄養素を知ろう/第3章 アスリートの食事を見てみよう/第4章 性別・年代別で体も食事も違う/第5章 なりたい体別 食との関わり方/第6章 お悩み別食アドバイス

　  走るひと 7【3000円以上送料無料】  
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出版社1milegroup発売日2019年12月ISBN9784909593078ページ数322Pキーワードはしるひと7 ハシルヒト79784909593078目次01 PROLOGUE?ALL ABOUT PRIDE RUN/02 2018／12／21 AT BUDOKAN/03 INTERVIEW（TAKUYA∞）/04 INTERVIEW（YAFUMI）/05 INTERVIEW（SETAGAYA NORIKO/SHIMIZU IKKI）/06 MARATHON?TOKYO MARATHON 2019/07 INTERVIEW（KOBAYASHI RYOTA/KEITARO/MIKANKUN）/08 INTERVIEW（NENOSHIN/TAKEMURA GAKU）/09 RECORD（WORDS BY YAMASHITA JUNZABURO/EPISODE）/10 DOCUMENTARY BY UEDA YUITO/11 PRIDE RUN

　  ランニングの世界 7／山西哲郎【3000円以上送料無料】  
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著者山西哲郎(責任編集)出版社創文企画発売日2009年04月ISBN9784921164805ページ数180Pキーワードらんにんぐのせかい7とくしゆうらんにんぐわ ランニングノセカイ7トクシユウランニングワ やまにし てつろう ヤマニシ テツロウ9784921164805

　  マー君をめざす最新トレーニング 強い選手になるために／石橋秀幸【3000円以上送料無料】  
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著者石橋秀幸(著)出版社廣済堂出版発売日2014年06月ISBN9784331518380ページ数173Pキーワードまーくんおめざすさいしんとれーにんぐつよいせんしゆ マークンオメザスサイシントレーニングツヨイセンシユ いしばし ひでゆき イシバシ ヒデユキ9784331518380内容紹介スポーツ科学の視点から、田中将大選手のような理想的なフォームをつくるために必要なトレーニングや食事・心理面について、わかりやすく解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 田中投手の強さを科学的に検証する（投手としての能力の進化/コントロールが良く三振をとれる投手は？ ほか）/2 田中投手のような強い投球フォームをつくる（ワインドアップ期/アーリーコッキング期 ほか）/3 田中投手から学ぶ“強い心”（ピンチをチャンスにする強い心を養う/自分の言葉と態度に責任を持つ ほか）/4 田中投手のような強い身体をつくる（強い身体をつくるためには/野球選手に必要な視機能）

　  写真とDVDでわかり易い最先端のテーピング技術／トム・ヘヴェトソン／カリン・A・オースティン／キャスリン・A・グウィン‐ブレット【3000円以上送料無料】  
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著者トム・ヘヴェトソン(著) カリン・A・オースティン(著) キャスリン・A・グウィン‐ブレット(著)出版社ガイアブックス発売日2015年04月ISBN9784882829393ページ数219Pキーワードしやしんとでいーヴいでいーでわかりやすいさいせんた シヤシントデイーヴイデイーデワカリヤスイサイセンタ へヴえとそん とむ HEWET ヘヴエトソン トム HEWET9784882829393内容紹介スポーツ中の損傷や損傷防止に効果的なテーピング実践ガイド。基礎病理学や損傷の機序、修復過程と応用技術も網羅。付録DVD付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 基礎（テーピング用具/テーピングの目的/テーピングのための総合ガイドライン/基礎病理学/テーピング技術のキーポイント）/2 実践（足と足関節/膝関節と大腿部/肩関節と肘関節/手関節と手/おわりに）

　  クロストレーニングのススメ 身体と心の適応力を磨く／小山郁【3000円以上送料無料】  
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著者小山郁(著)出版社繊研新聞社発売日2014年07月ISBN9784881243046ページ数271Pキーワードくろすとれーにんぐのすすめしんたいとこころ クロストレーニングノススメシンタイトココロ こやま いく コヤマ イク9784881243046

　  スポーツトレーナーが指導しているこれが正しい筋力トレーニングだ!／21世紀筋力トレーニングアカデミー【3000円以上送料無料】  
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著者21世紀筋力トレーニングアカデミー(著)出版社体育とスポーツ出版社発売日2006年05月ISBN9784884582050ページ数112Pキーワードすぽーつとれーなーがしどうしているこれ スポーツトレーナーガシドウシテイルコレ にじゆういつせいき／きんりよく ニジユウイツセイキ／キンリヨク9784884582050内容紹介経験豊富なスポーツトレーナーが、科学的データを駆使して開設する筋力トレーニングの指導書。競技能力を高めたいアスリート必見！「特筆すべきは、トレーニングの基礎理論と具体的方法が研究者の視線ではなく、現場指導の視線で捉えられている」(推薦文・石井直方氏)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 スポーツにとって筋力トレーニングが大切なワケ/第1章 筋力トレーニング（理論編）?これまでの筋力トレーニング「ここが間違い」これからの筋力トレーニング「こうすれば正しい」（やってませんか？効果のでないトレーニング/マシーントレーニングが最良とはいえない/むやみに重い重量を挙げてませんか？ ほか）/第2章 筋力トレーニング（実技編）?安全で正しい動作を目指すために非効率で間違った動作を改善するために（レジスタンストレーニングの進め方/トレーニングセット実施例/超回復（休養に関して） ほか）/第3章 スポーツ選手の食事?トレーニング効果を得るための正しい栄養補給とは（五大栄養素をバランス良く摂取/筋力アップのための栄養素、タンパク質を考える/プロテインについて ほか）

　  レモシステム ランニングは進化する／川原剛正【3000円以上送料無料】  
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著者川原剛正(著)出版社旭屋出版発売日2010年12月ISBN9784751109052ページ数167Pキーワードれもしすてむらんにんぐわしんかする レモシステムランニングワシンカスル かわはら たけまさ カワハラ タケマサ9784751109052内容紹介フルマラソンで2時間を切るために。骨格の効率アップでダイエット効果も。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 私のスポーツ観/2 マラソンを速く走るために/3 マラソンのエネルギーロス 足の強度不足から生まれるロス/4 体幹の歪みが生み出すマラソンのロス/5 疲労というマラソンのロスと戦う/6 呼吸能力アップでマラソンで勝つ

　  スポーツトレーナー剛太郎の家／川原剛正【3000円以上送料無料】  
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著者川原剛正(著)出版社旭屋出版発売日2009年04月ISBN9784751108307ページ数171Pキーワードすぽーつとれーなーごうたろうのいえ スポーツトレーナーゴウタロウノイエ かわはら たけまさ カワハラ タケマサ9784751108307内容紹介骨格改造でアスリートは進化する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 今よりもっと速く走るために/第2章 踵修正でコンマ2秒速くなる/第3章 足裏修正でさらにコンマ2秒速くなる/第4章 腰のパワーでコンマ2秒速くなる/第5章 肩のパワーでコンマ1秒速くなる/第6章 腱画を作ればコンマ1秒速くなる/第7章 レモ・テープでコンマ1秒速くなる/第8章 コンマ1秒もっと速くの壁

　  脱・筋トレ思考／平尾剛【3000円以上送料無料】  
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著者平尾剛(著)出版社ミシマ社発売日2019年08月ISBN9784909394255ページ数197Pキーワードだつきんとれしこう ダツキントレシコウ ひらお つよし ヒラオ ツヨシ9784909394255内容紹介ハイパフォーマンスを生む「しなやかさ」筋トレ思考（＝勝利至上主義、過度な競争主義…）は、心身の感覚をバラバラにする!?元ラグビー日本代表の著者が、自身の実感と科学的知見をもとに「学び・スポーツ」の未来を拓く、救いの書。指導者必読！教育関係者にオススメ！現代スポーツには勝利至上主義や商業主義、過度な競争主義がはびこっている。勝利、カネ、ランキング上位といった、目に見えてわかりやすい目的を掲げ、それに向けてシンプルな方法で解決を図る考え方を、本書では「筋トレ主義」と呼ぶ。筋肉さえつければパフォーマンスは高まるという単純思考が、スポーツ界でまことしやかに広がりつつあることに、私は一抹の不安を感じている。（略）本書は、スポーツ界のみならずいつしか社会全体にまで広がり、知らず識らずのうちに内面化しつつある、この「筋トレ主義」を乗り越えるための思索である。??まえがきより※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 脱・筋トレ宣言/第2章 筋トレを警戒する人たち/第3章 豊かな感覚世界をめざして/第4章 「引退後」を言葉にする/第5章 感覚世界の見取り図?始原身体知/第6章 感覚世界の見取り図?形態化身体知・洗練化身体知/終章 脱・筋トレ思考

　  40歳から始めるノグチ式筋活 一生動けるカラダをつくる!／野口眞利【3000円以上送料無料】  
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著者野口眞利(著)出版社幻冬舎メディアコンサルティング発売日2022年05月ISBN9784344938403ページ数118Pキーワードよんじつさいからはじめるのぐちしききんかつ40さい ヨンジツサイカラハジメルノグチシキキンカツ40サイ のぐち まさとし ノグチ マサトシ9784344938403内容紹介一生動けるカラダをつくる！40歳から始めるノグチ式筋活※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 40代から始まる筋肉痩せ…筋力の低下はさまざまな不調、疾病を引き起こす！？（40代から自覚する、さまざまな心身の不調/認知症の芽はもう育ち始めている ほか）/第1章 細胞から全身を活性化する ノグチ式筋活のメカニズム（全身の筋肉を鍛える/同じ動作を繰り返す ほか）/第2章 1日3分の筋活で効果を実感！ノグチ式筋活 基礎トレーニング編（やさしい動作で反復する筋収縮/レベルアップはリズムにのってカウントしよう ほか）/第3章 気になる不調、悩みを狙い撃ち！ノグチ式筋活 応用トレーニング編（体力低下、疲れやすい?体の疲れ/脳の疲れ?ボーッとしてやる気が出ない ほか）/第4章 効率的に筋納量をアップ！筋活の効果を引き上げる食生活（サビに弱いミトコンドリア/筋活フード1 ミトコンドリアをサビから守る ほか）