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[ショップ:ユニオンスポーツ 楽天市場店] [ショップコード:unionspo] 価格:9,680円 税込 送料込 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:5.0 ♦♦♦♦♦ ▼SPEC 【種別】 ハンドボールシューズ 【メーカー名】 ヒュンメル(hummel) 【カラー】 ホワイト×ライトブルー(1067) 【アッパー】 合成繊維 【ミッドソール】 合成樹脂 【アウトソール】 ゴム底 【特徴】 アッパーにメッシュ素材と人工皮革素材を使用した、軽量性・クッション性に優れたスタンダードなインドア用ハンドボールシューズ。 ・カップインソールを搭載し、着地の衝撃を吸収するなど、足への負荷を軽減します。 ・シンプルなホワイトベースのシューズで、エントリー層からおすすめのアイテムです。 ・ワイドモデル 価格について:メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。メーカーサイトの該当ページ [ショップ:kemari87楽天市場店] [ショップコード:kemari87] 価格:16,720円 税込 送料込 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:5.0 ♦♦♦♦♦ 商品詳細アディダス、大人/メンズ用ハンドボールシューズ「STABIL 16」。 エネルギーの反発を次の動作に活かすBOOSTミッドソールと、鋭いカットやピボットを繰り出せるように、足をぐらつかせないシャーシ構造を採用。激しいプレー中も足を爽やかに保つメッシュのアッパーとシュータンなど、全てのディテール、テクノロジーが相乗効果を発揮。 アッパー:合成繊維 アウトソール:ゴム底 足幅:レギュラーフィット カラー:フラッシュアクア×コアブラック×セミルシッドレッド 発売:2025年12月(NEWカラー) [ショップ:富士スポーツ楽天市場店] [ショップコード:fujisports-r] 価格:8,365円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:5.0 ♦♦♦♦♦ ※ご注意※現在物流の増加により、配送に大幅な遅延が発生しております。お届け日時をご指定いただいた場合も指定通りのお届けができない場合がございます。予めご了承ください。宅配便の場合、購入画面及び自動配信メールに「佐川急便」と記載されておりますが、お届け先地域や梱包サイズによってはヤマト運輸での配送に変更となります。発送後に送信される出荷通知メールに記載の配送業者でのお届けとなります。予めご了承ください。クッション性にクッション性に優れたアウトコート用(屋外用)ハンドボールシューズアッパー素材にメッシュ素材を採用し、軽量化、また、足あたり、フィット感もよいアイテム。クッション性に優れ、足への負担も軽減、ハンドボール専用インソールを搭載でかかとの衝撃吸収と、母指球の耐久性をケアします。アウトコート用でプレー中の砂の侵入を防ぐ砂除けを搭載。快適な履き心地が持続します。ハンドボール専用インソール・軽量・フィット・クッショニング・アウトコート、野外、屋外用シューズ■カラー1067 ホワイト×ライトブルー6010 ブルー×ホワイト9010 ブラック×ホワイト■サイズ22.5~29.0cm■素材アッパー/合成繊維ミッドソール/合成樹脂アウトソール/ゴム※商品の色はブラウザやお使いのモニターの仕様、設定により実際の商品と異なる場合がありますのでご了承ください。◆当店在庫品◆・複数店舗でも販売している為、完売の場合もございますのでご了承ください。メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています [ショップ:ヒマラヤ楽天市場店] [ショップコード:himaraya] 価格:10,780円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:3 レビュー平均:5.0 ♦♦♦♦♦ アウトコートで誰よりも目立つ、待望のカラーモデル。 ■カラー:WH/BL ( 21 ホワイト×ブルー×シルバー ) ■サイズ:23.0〜28.0cm ■重量:約330g ( 27.0cm/片方 ) ■足幅 ( ウィズ ):2E相当 ■素材: 甲材/人工皮革 底材/合成底 ■特長: ・インソール/取り外し可 ・軽量インジェクションミッドソール ・ミズノウエーブ ■原産国:ベトナム 検索ワード:ハンドボール ハンド 靴 シューズ [ショップ:ミズノ公式オンライン 楽天市場店] [ショップコード:mizunoshop] 価格:5,390円 税込 送料込 クレジットカード利用可 ショップオブザイヤー受賞店舗 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 ポイント倍付:8倍:2026-03-03 20:00〜2026-03-11 01:59 レビュー件数:9 レビュー平均:4.89 ♦♦♦♦ 【商品仕様】サイズ22.0〜29.0、30.0cmカラー03:ブルー×シルバー×ブラック47:イエロー×ネイビー×ホワイト63:ホワイト×ブラック×レッド素材甲材/合成繊維、人工皮革底材/合成底原産国ベトナム製質量約340g(27.0cm片方)用途・目的・対象ハンドボールプレーヤー(屋外用)インソール取り外し可シューズ幅2.5E相当の方向け■シューズサイズの計測方法はこちら発売シーズン63)2022年春夏47)2020年春夏03)2018年春夏アウトコートで誰よりも目立つ、待望のカラーモデル。■軽量インジェクションミッドソール-------------------メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。202206MRX1GD185063本商品は別バリエーションも取り揃えております。 2枚目、3枚目の商品画像は別カラーの参考写真が掲載されている場合がございます。 [ショップ:ヒマラヤ楽天市場店] [ショップコード:himaraya] 価格:10,780円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:5 レビュー平均:4.8 ♦♦♦♦ ウエーブガイアシリーズから初のWIDEモデル登場。 ■カラー:WH/GD/BK(04/ホワイト×ゴールド×ブラック) ■サイズ:23.5〜28.0cm ■質量:約330g(27.0cm片方) ■インソール:取り外し可 ■用途・目的・対象:ハンドボールプレーヤー(屋外用) ■素材: 甲材/人工皮革 底材/合成底 ■原産国:ベトナム製 ■ソールの特徴: ・ソールの波形構造により、クッション性と安定性を両立させるミズノの基幹機能 ・前足部が「ゆったり」で「快適」に足入れできるラスト。 ・3E相当 検索ワード:ハンドボール ハンド 靴 シューズ [ショップ:SuperSportsXEBIO楽天市場支店] [ショップコード:supersportsxebio] 価格:9,740円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:5 レビュー平均:4.8 ♦♦♦♦ ●素材:【アッパー】合成繊維/人工皮革 【ミッドソール】合成樹脂 【アウトソール】ゴム【実寸サイズ】●重量:約318g(26.0cm片足)●ベトナム製●ハンドボールシューズ●幅:ワイド 3E相当●軽量◎●軽量性とクッション性に優れたアウトコート用ハンドボールシューズ。●アッパー素材にメッシュを使用した軽量性が特徴。【商品の購入にあたっての注意事項】※弊社独自の採寸・計量方法により計測を行っておりますため、多少の誤差が生じる場合がございます。【こちらの商品について】※シューズの製造過程で、接着剤の付着や縫製のズレ・歪みがある場合がございます。ご理解、ご了承の上、お買い求めください。※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。ヒュンメル hummel スーパースポーツゼビオ ゼビオ Super Sports XEBIO 競技シューズ 靴 ハンドボールシューズ 外用 屋外 運動靴 スポーツシューズ インドアシューズ 202406sshotitem_ssx hash2412 sin25ssde sp10etc sp10pt2602 2603mpcetc [ショップ:ヒマラヤ楽天市場店] [ショップコード:himaraya] 価格:8,230円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:9 レビュー平均:4.67 ♦♦♦♦ ウエーブガイアシリーズから初のWIDEモデル登場。 ■カラー:WH/RD( 01/ホワイト×レッド×シルバー ) ■サイズ:23.0〜28.0cm ■質量:約330g(27.0cm片方) ■甲材:人工皮革 ■底材:合成底 ■ウィズ:3E相当 ■インソール:取り外し可 ■ソール特徴:軽量インジェクションミッドソール ■原産国:ベトナム製 ■特徴: ミズノウエーブ コンフォートラスト 検索ワード:ハンドボール ハンド 靴 シューズ [ショップ:ヒマラヤ楽天市場店] [ショップコード:himaraya] 価格:8,390円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:4 レビュー平均:4.5 ♦♦♦♦ アウトコートで誰よりも目立つ、待望のカラーモデル。 ■カラー:BK/BL( 05/ブラック×イエロー×ブルー ) ■サイズ:24.5〜28.0cm ■質量:約330g(27.0cm片方) ■甲材:人工皮革 ■底材:合成底 ■ウィズ:2E相当 ■インソール:取り外し可 ■ソール特徴:軽量インジェクションミッドソール ■原産国:ベトナム製 ■特徴:ミズノウエーブ 検索ワード: ハンドボール ハンド 靴 シューズ [ショップ:PRO SHOP SUNCABIN -サンキャビン-] [ショップコード:auc-suncabin] 価格:12,700円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:2 レビュー平均:4.5 ♦♦♦♦ 【種別】ハンドボールシューズ(インドア) 【メーカー名】アシックス(asics) 【カラー】レッド×ホワイト 【アッパー】本体=人工皮革製(エクセーヌ) 補強=人工皮革製 【アウトソール】ゴム製 【インナーソール】取り替え式 【特徴】 ■αGEL(かかと部)ゲルをパックした基本的なタイプのαGELをかかと部に装着。 ■スリムラスト(足型) 1Eにも対応。レギュラーラストタイプではすき間が生じ、動きにロスが出るという細身の足幅に合わせたラスト。 ■スピーバ着地衝撃をやわらげるとともに、高い反発力でキック力を効率よく歩行エネルギーに変換します。 ■アムフィット対応足型を測定し、そのデータをもとに作られるカスタムメイドのインナーソール〈アムフィット〉対応シューズです。 ■マジックベンチレーションソールに設けた通気孔から空気を吸排するシステム。シューズ内の熱や湿気を換気し、ムレを防ぎ、快適性を保つとともにマメの発生を抑えます。 【ご注意】■画面上と実物では多少色具合が異なって見える場合もございます。ご了承ください。 ※メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載していますハンドボールシューズ/インドア用/スカイハンドJP 名品スカイハンドのローカットモデル! クラシカルなフォルムに、ベンチレーション、SpEVAなど先端テクノロジーが息づいています。■スリムラスト:細身の足幅に合わせたラスト。 [ショップ:ソブエスポーツ] [ショップコード:sobuesport] 価格:8,999円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:4 レビュー平均:4.5 ♦♦♦♦ グラウンドでハンドボールをする部活生に! 幅広モデル! ◆品番 x1gd1850 ◆カラー 02:ブラック×ホワイト×ブルー ◆シューズ幅 3E相当 ◆素材 甲材:合成繊維・人工皮革 底材:合成底 ◆質量 約330g(27.0cm片方) ◆仕様 アウトコート専用モデル インソール:取り外し可 ◆原産国 ベトナム メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています [ショップ:SuperSportsXEBIO楽天市場支店] [ショップコード:supersportsxebio] 価格:9,600円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:2 レビュー平均:4.5 ♦♦♦♦ ●素材:【アッパー】人工皮革/合成樹脂/合成繊維 【アウターソール】ゴム底 【インナーソール】合成樹脂/取り替え式●ベトナム製●メーカーカラー表記:White/Tuna Blue●幅:STANDARD(レギュラー 2E相当)●グリップ◎●部活生のハードな練習に耐えうる、耐久性と快適性を追求した屋外用シューズ●耐久性を追求したアウターソール。拇指球下のピボットサークルがさまざまなシーンでのグリップ性を追求。ソフトな人工皮革材で足入れの良さを追求しつつ、部分的に補強を配置。【商品の購入にあたっての注意事項】【こちらの商品について】※シューズの製造過程で、接着剤の付着や縫製のズレ・歪みがある場合がございます。ご理解、ご了承の上、お買い求めください。※靴ひもの長さについては、左右10cm以内の差までは弊社許容内とさせていただいております。左右の紐に10cm以上の差がある場合はメールにてお問い合わせください。※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。アシックス ASICS スーパースポーツゼビオ ゼビオ Super Sports XEBIO 競技シューズ 靴 ハンドボールシューズ 外用 屋外 運動靴 スポーツシューズ ascp25 25necp sp_2501_cpn 2v10sp sp20cp25 sprts15cp ascsh_spc spcp0410 sports20P spm20 sp191BIG spm2320 fispm20 0525lcpn_p asi_xebio10 aths_bgn sp10etc sp10pt2602 0222zorome [ショップ:ヒマラヤ楽天市場店] [ショップコード:himaraya] 価格:9,889円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:7 レビュー平均:4.43 ♦♦♦♦ アウトコートで誰よりも目立つ、待望のカラーモデル。 ■カラー:BK/GR(06/ブラック×グリーン) ■サイズ:24.5〜28.0cm ■質量:約330g(27.0cm片方) ■インソール:取り外し可 ■用途・目的・対象:ハンドボールプレーヤー(屋外用) ■素材: 甲材/人工皮革 底材/合成底 ■原産国:ベトナム製 ■ソールの特徴:軽量インジェクションミッドソール 検索ワード:ハンドボール ハンド 靴 シューズ [ショップ:スポーツジュエン楽天市場店] [ショップコード:sportszyuen] 価格:3,278円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:3 レビュー平均:4.33 ♦♦♦♦ モニターやPC環境により、 色の見え方が実際の商品と異なることがございます。 メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています <★在庫は実店舗と共有の為、完売の際は予めご了承下さい。> カラー モーニングミスト(7097) マシュマロ(9806) 素材 アッパー:合成繊維/スエード ミッドソール:合成樹脂 アウトソール:ゴム 生産国:中国製 PEBAX、ORTHOLITEインソール。 軽量性・衝撃吸収性・エナジーリターンに 優れたPEBAXRRNEWミッドソールを搭載。 シューズと足の一体感を高めるインソック構造。 ライニングには滑らかなアリアプレーンを採用。 メッシュ素材は100%リサイクル。 [ショップ:太陽スポーツ Trip店] [ショップコード:taiyosp-trip] 価格:7,990円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:4.0 ♦♦♦♦ リサイクル素材を一部用いた、屋内コート向けに作られたクッション性の高いシューズ。インドアゲームに欠かせない一足。どんなスポーツをするときも、フルレングスのBOUNCEミッドソールのおかげで快適な履き心地が続く、コート チーム バウンス 2.0。横方向の動きに対して安定性を高める補強を施した2層のメッシュアッパー。 ■色 Cloud White / Core Black / Cloud White ■素材 アッパー/合成皮革・合成繊維、ソール/ゴム底 ■特長 レギュラーフィット、シューレースクロージャー、メッシュアッパー、靴下のようなフィット感、BOUNCEミッドソール、ノンマーキング ラバーアウトソール、アッパーにはリサイクル素材を50%以上使用 ■生産国 ベトナム ■当店でのご注文確定は、当店が定めるお買い物ガイド(下記含む)を理解し、同意したものとしてみなします。 ※実店舗を含め、複数の店舗と在庫を共有しており、ご注文後に在庫切れが発生する場合がございます。その際はメールにてご案内致します。事前にドメイン:shop.rakuten.co.jpをご登録ください。 ※店頭陳列在庫での販売の可能性があります。 ※メーカー画像を使用しておりますが、予告なく仕様やパッケージが変更される場合があります。 ※商品画像のカラーにつきましては、観覧される端末等の設定・環境によって実物と多少異なる場合があります。 [ショップ:kemari87楽天市場店] [ショップコード:kemari87] 価格:10,780円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:2 レビュー平均:4.0 ♦♦♦♦ メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品詳細ミズノ、大人/メンズ用ハンドボールシューズ「WAVE GAIA 3」。 部活生向けアウトコート対応モデル。誰よりも目立つハンドボーラー待望のカラーモデル。 ◆軽量インジェクションミッドソール アッパー:人工皮革、合成繊維 ソール:合成底 対応グラウンド:屋外コート(アウトコート) カラー:ホワイト×ブルー×シルバー 発売:2024年2月(NEWカラー) [ショップ:SuperSportsXEBIO楽天市場支店] [ショップコード:supersportsxebio] 価格:9,801円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:4.0 ♦♦♦♦ ●素材:【アッパー】合成繊維/人工皮革 【ミッドソール】合成樹脂 【アウトソール】ゴム【実寸サイズ】●重量:約301g(26.5cm片足)●ベトナム製●レギュラー 2E相当●軽量◎●ハンドボールシューズ:グラウンド用●ワイドモデル●アッパーに人工皮革素材を使用した、軽量性・クッション性・耐久性に優れたエントリー向けのアウトコート用ハンドボールシューズ。●砂よけ●カップインソール●アウトコート用【商品の購入にあたっての注意事項】※弊社独自の採寸・計量方法により計測を行っておりますため、多少の誤差が生じる場合がございます。【こちらの商品について】※シューズの製造過程で、接着剤の付着や縫製のズレ・歪みがある場合がございます。ご理解、ご了承の上、お買い求めください。※靴ひもの長さについては、左右10cm以内の差までは弊社許容内とさせていただいております。左右の紐に10cm以上の差がある場合はメールにてお問い合わせください。※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。ヒュンメル hummel スーパースポーツゼビオ ゼビオ Super Sports XEBIO 競技シューズ 靴 ハンドボールシューズ 外用 屋外 白 ホワイト 運動靴 スポーツシューズ awth2409_p sp_2501_cpn sp20cp25 sprts15cp spcp0410 spm20 sp20BIG spm2320 fispm20 0525lcpn_p sp10etc sp10pt2602 2603mpcetc [ショップ:kemari87楽天市場店] [ショップコード:kemari87] 価格:7,999円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:4.0 ♦♦♦♦ メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています 商品詳細アシックス、大人/メンズ用ハンドボールシューズ「GEL-PEAKE 2」。 部活生のハードな練習に耐えうる、耐久性と快適性を追求した屋外用シューズ。耐久性を追求したアウターソールを搭載。拇指球下のピボットサークルが様々なシーンでのグリップ性を追求。ソフトな人工皮革材で足入れの良さを追求しつつ部分的に補強材を配置。 アッパー:人工皮革、合成樹脂、合成繊維 アウトソール:ゴム底 足幅:スタンダード 対応グラウンド:屋外コート(ターフコート) カラー:ブラック×グラファイトグレー 発売:2024年8月(NEWカラー)◆ボールはこちら [ショップ:SuperSportsXEBIO楽天市場支店] [ショップコード:supersportsxebio] 価格:7,689円 税込 送料別 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:4.0 ♦♦♦♦ ●素材:【アッパー】人工皮革(合成皮革)/合成繊維 【アウトソール】ゴム底 【インナーソール】合成繊維/取り替え式●ベトナム製●メーカーカラー表記:White/Indigo Fog●幅:STANDARD●安定性と柔軟性の両立を追求したエントリープレーヤー向けのコンフォートモデル●厚めに設計されたソールが優れたクッション性を追求。メッシュと人工皮革を組み合わせたアッパー素材がサポート性と快適性を両立。【商品の購入にあたっての注意事項】【こちらの商品について】※シューズの製造過程で、接着剤の付着や縫製のズレ・歪みがある場合がございます。ご理解、ご了承の上、お買い求めください。※靴ひもの長さについては、左右10cm以内の差までは弊社許容内とさせていただいております。左右の紐に10cm以上の差がある場合はメールにてお問い合わせください。※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます。※ブラウザやお使いのモニター環境により、掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります。※掲載の価格・製品のパッケージ・デザイン・仕様について、予告なく変更することがあります。あらかじめご了承ください。アシックス ASICS スーパースポーツゼビオ ゼビオ Super Sports XEBIO 競技シューズ 靴 ハンドボールシューズ 室内 屋内 白 ホワイト 運動靴 スポーツシューズ spcp0410 sports20P spm20 sp482BIG spm2320 fispm20 0525lcpn_p spcp2006 15cp4h06 asi_xebio10 megap_2508 sp10cp815 aths_bgn cpnl_ex91 brand_pt_asi 1222zorome 2601売れ筋 sp10etc sp10pt2602メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています [ショップ:スポーツ教則DVD トレンドアクア] [ショップコード:trendaqua] 価格:32,440円 税込 送料込 クレジットカード利用可 海外配送不可  翌日配送不可  ギフト包装不可 レビュー件数:1 レビュー平均:4.0 ♦♦♦♦ ハンドボールを始めたばかりの選手でも、各ポジションに適した動きを習得でき、 巧みなボールコントールでゴールを狙える選手、ディフェンス力のある選手などに育成するための方法。 全国選抜大会3位、国体優勝、関東大会優勝5回、インターハイ出場15回の 文大杉並高ハンドボール部監督が初心者でも筋力に頼らない身体作りを明らかにします。 ■内容紹介 まずは本題、ハンドボールに必要な身体作りトレーニングとは? コートの端から端までとにかく動きまくるハンドボール。 まずは走り込んで脚をとことん鍛えなければ…これ不正解です。 ボールを持って、いつでも投げられる、もしくはいつでも受けられる身体でありつつ右に左に走りながら動くには、脚や股関節を鍛えつつ連動してあるところを同時に鍛える必要があります。 そうすることで自然にスムーズな動きをものに出来、スポーツ選手にとって一番の悩みどころ、怪我の防止にもなります。 基本動作をあっという間に習得、リングを使ったトレーニング法とは? 物凄いスピードで走って投げてジャンプして受けて…筋力が無ければハンドボールなんてできない、と思い込んでいませんか? 勿論すべてのスポーツで筋力はあるに越したことはありません。 しかしハンドボールで最も大切なのは柔軟性。 怪我を避け、思い通りの動きを習得するためのトレーニング法です。 また、筋肉を動かすのではなく骨を意識して動かすことを覚えていきます。 ここでのトレーニングは後にフェイントの動きにも多く役立ちます。 筋力ではない?!簡単に相手を動かす技とは? シュートを決めるにはガッチリ固めているディフェンスを潜り抜け押し抜け、またゴールを守るためにはラインに入り込みテコでも動かないオフェンスを追い出しと、ハンドボールでは様々な場面で相手を力ずくで動かす必要に迫られます。 そんな時、体幹のしっかり鍛えられた選手が相手だったらどれだけの筋力が必要でしょうか? 答えはほぼゼロ。 使うものは筋力ではなくて軸の移動ととあるモノ。 なお、この場面で齋藤コーチに簡単に飛ばされちゃっているのは沖縄空手初段の選手です。 重心移動を極めよう。ハンドボールにおけるウォーキング法とは? 速く走るには後ろ足で後方に蹴るように身体を前に押し出すのが基本。 ハンドボールではスピードも大切ですが、それよりも重心が最も重要視されます。 なので最初は走り込みよりウォーキングで重心を意識した移動法を身体に叩き込みましょう。 ここではミニハードルを使った歩行練習をします。 あることをイメージししながら、そして筋肉ではなく骨を意識して歩行することで、すぐに重心を意識した移動法を習得できてしまう必見のトレーニング法です。 ハードル無しの歩行からランニングに続ける方法とは? ハードルを使った歩行に慣れたら重心移動はもうほぼ身についています。 さてここではハードル無しで重心を意識した歩行に挑戦しましょう。 そしてその勢いに乗ってランニングへと続けます。 このランニングもちょっと特殊な方法です。 こうすることで重心を崩すことなくゆっくりした動きから素早い動き、またその逆パターンと難なく身体を動かせるようになります。 疲労と戦っていては一流選手の道は遠い。上腕外旋を意識したトレーニングの効果とは? ここでは上腕外旋を意識しながらのランニング方法を伝授します。 ゲーム開始から終了まで動きっぱなし走りっぱなしといっても過言ではないハンドボールは、とにかく疲労との戦いになってしまうことも。 しかし相手チームより疲労と戦っているようでは一流選手にはなれません。 このランニング法を取得すると、出来るだけ疲労を軽減しつつ長くスピードを保てるようになります。 また、後々カッティング時の動きにも繋がりますので是非取り入れてください。 いかなる動きでも重心を崩さない身体を作るランニングとは? スピードやスタミナを養うだけならやみくもにまっすぐ走ってみるのも良いですが、ここではスティックを使った蛇行ランニング法を紹介します。 スティックを使うことで重心を崩さずに蛇行しながらスピードも上げられるようになります。 最初このように道具を使うと楽しく無理なく続けられて、すぐに道具なしで重心を保ちながらスピードのある動きを習得できるのです。 このトレーニング法も後のプレイに大きく貢献することとなりますので、侮っていては後悔します。 習得は寝て待て?寝ながらフェイント習得の興味深い内容とは? 何が何でもシュートを食い止めようとするディフェンス相手に、ベストシュートポジに入り込むフェイント。 力ずくで体当たりしては怪我は勿論、反則に繋がってしまいますから、ぐにゃりふにゃりと蛸のごとく柔軟な身体を手に入れたいもの。 筋力の少ない女子は勿論、身体の堅い男子や大人でも簡単にこの柔軟さを手に入れることができます。 そして後には身体を押さえられていても華麗にかわすプレイに繋がっていきます。 柔軟さを手に入れたら技を磨こう、フェイントのカギとは? ハンドボールプレイにありえないラケットが登場しますが、これも短期間で一流ハンドボーラーを育て上げるための大切な役割を担います。 先に筋力を遣わず柔軟さを習得するトレーニング法を紹介しましたが、ここでも筋力を使わず技を磨いていきます。 カギとなるのはここでも骨。 ラケットを使うことで骨を意識した動きが簡単に身体に吸収されていくのです。 筋力以上の力の発揮、イメージングの力とは? イメージングで上達すれば苦労しない、ところがそれを可能にしてしまうのがこのトレーニング法の注目すべきところです。 ここでもラケットを使いながら、イメージングで筋力以上の力を養っていきます。 小さな子供から思春期にかけて、頭の柔らかい時期にこそ特に適したトレーニング法。 このイメージ力を高めることで、一流選手までの道がぐっと近くなっていきます。 一度やれば一瞬で、続ければずっとの柔軟性アップ法とは? まだ小学生ぐらいまでのお子様ならまだしも、思春期以上に成長してしまったガッチガチに身体の堅い人間に柔軟性を蘇らせるのは至難の業…と思い込まないでください。 椅子を使って一瞬で体の柔軟性を増す方法を教えます。 これは一時的に柔軟性をアップさせる方法ですが、毎日続けることによって短期間で柔軟性を持続できるようになります。 今後フェイント技術を磨くための大事な初歩トレーニングでもあります。 イメージングで一流キーパーを目指す方法とは? いよいよ今までのトレーニングが活かされる練習に入っていきます。 ハイシュートからローシュートまで、いきなり経験者並みの動きが出来ないのは当然としても、短期間で上級キーパーの動きが取得できるようになれば一流キーパーまでの道のりはぐっと短くなります。 並み以上の動きを短期間で取得するためイメージングを利用しますが、そのイメージングがより安易になるようラケットやスティックを使います。 スティックを使った練習法は、身体の軸や腕の位置がぶれないようになるためにも大いに役立ちます。 今までのトレーニングが活きるフェイントからのシューティングとは? 実践練習に入ると、ハンド初心者たちのテンションはぐっと上がります。 ここで身体が思うように動かないと折角のテンションがダダ下がりしてしまうのですが、ここまでのトレーニングをしっかりしていれば実践練習で「ハンドってやっぱり楽しい」と思うこと請け合いです。 フェイントを仕掛けディフェンスを振り切ってのシュート練習ですが、トレーニングを生かして自然と一流の動きに近づけるよう解説しています。 2対2に学ぶ状況把握向上法とは? 身体の準備は充分になってきていますから、思い切って2対2の実践練習に入ります。 ここでは身体の動きやフェイントの技だけではなく、状況を瞬時に判断する能力を伸ばしましょう。 初心者は特にボールに釘付けになってプレイしがち。 ボールだけを見るのではなく相手も見る、状況を見る、判断するが身体の動きに伴って自然に出来るように指導していきます。 状況判断は経験も大事ですが、しっかりとした指導も求められるところですね。 パスミス防止宣言、椅子を使ったパス練習とは? 紹介している画像を見ると、なんだかお遊戯しているような可愛らしい画になっていますが、是非動画でご覧になっていただきたい、後のパス技術に必ず活きるパス練習です。 ハンドのプレイにおいて最ももったいないのが7Mスローを外すこと、次いでパスミスといわれています。 パスの技術を上げるためだけではなく、パスミスを最小限に抑えるためにも是非取り入れて欲しいトレーニング法です。 右利き左利きに個別指導、投げの極意とは? 野球が日本で長く愛されている球技だからか、日常でよく使う動きだからなのか、いざ「ボールを投げろ」といわれると多くの日本人は野球の球を投げるのに近い投げ方をしてしまうそうです。 しかしご存知の通り野球とハンドボールでは投げ方がかなり異なりますから、ハンドプレイの為の「投げ方」をしっかり身体に叩き込みます。 右利き、左利き両方に指導トレーニングが有効に働くよう、詳しい解説もしっかり入れていますので、指導する側も受ける側も納得の内容です。 より速く、より遠くへ延びる球。スキップからのシュート練習とは? ガッチリ固められたディフェンスを相手に、高く高くジャンプしてシュート。 これぞハンドプレイの花形シーンでしょう。 これがカッコよく決まればハンドをこれからも続けようか迷っている生徒たちのハートを虜にし、ハンドがもっと好きにさせられるはず。 勿論一流選手への道もぐっと近くなります。 そうしてチームに一人でも多くこの動きが決まる選手が増えれば一流チームへ、そして勝利はもう目前です。 勿論実を言えばカッコよさを求めている軟派なものではなく、ジャンプシュートの技術向上、更には怪我防止のためのかなり硬派な練習法です。 生徒たちのモチベーションも更にUP、サイドシュートの極意とは? 練習の中でも初心者には、特にシュート練習はモチベーションがMAXになります。 楽しいしカッコいいからです。 折角のモチベーションを下げぬよう、生徒のお望み通りに楽しく練習してカッコよく決まるよう指導していきたいもの。 初心者へのサイドシュート指導法から、経験者の実技と解説で分かりやすくすぐに指導に取り入れられる内容が満載です。 齋藤コーチ独自の考えだけではなく、過去に指導していた卒業生からの意見も考慮した斬新な解説はどうぞお聞き逃しなく。 現役学生選手に学ぶシュートコースとは? ここではシュートコースについて現役のハンド選手からアドバイス。 素人じゃないか…などと思っていては大間違いです。 現在監修の齋藤コーチから指導を受けている生徒たちですし、実際それにより功績を残し続けている選手の「指導される側」から解釈したシュートコースについての発言は、今選手として頑張っている生徒たちだけでなく指導者さま方々にも是非拝聴願いたい内容です。 ハンドボールの極意〜ゼロから一流選手を育てる方法 DVD 〜【齋藤潤一 監修】 ハンドボールシューズ ハンドボールジャンキー ケンパ インドア アウトコート用 外用 ゲームパンツ 屋外シューズ 1月 インソール ボール f3400 1号 2号 3600 アシックス スカイハンド 屋内 関連KW:ミズノ アディダス ヒュンメル サルミングハンドボールの極意 DVD〜ゼロから一流選手を育てる方法〜
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