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【送料無料】  【中古】硬いカラダにホントによく効くやせるストレッチ/日本文芸社/小林邦之（単行本（ソフトカバー））  
[ショップ：VALUE BOOKS]  [ショップコード：vaboo]
価格：1,248円  税込  送料込  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小林邦之 出版社名 日本文芸社 発売日 2015年07月 ISBN 9784537213010

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】  体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ【電子書籍】[ 荒川裕志 ]  
[ショップ：楽天Kobo電子書籍ストア]  [ショップコード：rakutenkobo-ebooks]
価格：1,300円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

＜p＞本書は、筋力トレーニング（筋トレ）による柔軟性向上の効果に着目し、ストレッチと筋トレを組み合わせながら、体を効果的に柔らかくする方法をテーマにまとめた本です。「筋トレで体を柔らかくする」と聞くと、奇抜な方法をテーマにした本であるかのように感じられるかもしれません。なぜなら、「筋トレ」には一般的に、体が硬くなりそうなイメージがあるからです。ところが近年の研究知見によると、エキセントリック筋活動をともなう筋トレには筋肉を鍛える効果だけでなく、柔軟性を高める効果もあることが示されてきています。こういった現象は、動物を対象とした実験においては以前から確認されていました。つまり本書が提案する「筋トレで柔軟性を高める」という発想は、決して奇抜なものでも、目新しいものでもなく、研究結果にもとづいた極めて基本的な考え方なのです。皆様の柔軟性向上、健康増進、充実したライフスタイル実現にお役立てください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

【通常24時間以内出荷】  【中古】 最強体脂肪を燃やすスポーツトレーニング / 宝島社 / 宝島社 [ムック]【宅配便出荷】  
[ショップ：もったいない本舗　おまとめ店]  [ショップコード：mottainaihonpo-omatome]
価格：209円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

著者：宝島社出版社：宝島社サイズ：ムックISBN-10：4796644474ISBN-13：9784796644471■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

　  40代からでも遅くない!バク転ができるようになるメソッド 「バク転パーソナル教室」公式ブック／谷俊太朗【3000円以上送料無料】  
[ショップ：bookfan 1号店 楽天市場店]  [ショップコード：booxstore]
価格：1,540円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者谷俊太朗(著)出版社主婦と生活社発売日2024年04月ISBN9784391161663ページ数77Pキーワードよんじゆうだいからでもおそくないばくてんが ヨンジユウダイカラデモオソクナイバクテンガ たに しゆんたろう タニ シユンタロウ9784391161663内容紹介「バク転」アイドルやアスリートがここぞという場面でカッコよく決める大技に憧れをもった方も多いはずです。でも、後ろに跳ぶのは勇気がいるし怪我しそうで怖い。運動能力が高い人しかできなさそうと遠い存在として考えている方がほとんどだと思います。けれど実は、正しく練習すれば一カ月で成功することができます。しかも、若い人だけでなく40代50代だってフツーにできます。本書はそんなバク転をするために必要な動きや考えをすべて盛り込んだバク転のための一冊。選手として日本一コーチとして日本一オーナーとして日本一の実績をもつ「バク転パーソナル教室」代表・谷 俊太朗氏にその方法を教えていただきます。各プログラムには動画へアクセスできるQRコードつき。本だけでは分かりにくい細かな動きも確認することができます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次01 ジャンプ＆体を反る（ジャンプの基本/踏み込み/チェアアップダウン/壁ブリッジ/Fall backward！1/Fall backward！2/補助のためのトレーニング/重心のかけ方）/02 手を着く＆フィニッシュ（手を着く/倒立から“あふり”/プランク/壁倒立/補助あり倒立/）/03 バク転成功へのラストステップ（1・2・3のリズム/正しい手の幅/補助ありバク転 ほか）

 【中古】Sport　2．0 / MiahAndy (単行本)  
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価格：515円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

    Sport　2．0 単行本 の詳細 出版社: NTT出版 レーベル: 作者: MiahAndy カナ: スポーツニテンゼロ / アンディミア サイズ: 単行本 ISBN: 4757160736 発売日: 2018/09/01 関連商品リンク : MiahAndy NTT出版

【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】  【中古】 エアロビクス事典 / アン K.クリンガー, 武井 正子, 堂浦 恵津子 / 大修館書店 [単行本]【ネコポス発送】  
[ショップ：もったいない本舗　お急ぎ便店]  [ショップコード：mottainaihonpo]
価格：1,225円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

著者：アン K.クリンガー, 武井 正子, 堂浦 恵津子出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469062049ISBN-13：9784469062045■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1〜3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

【送料無料】  【中古】Jスポーツシリーズ(1)−サッカー− / ラモス瑠偉 (単行本)  
[ショップ：ネットオフ 送料がお得店]  [ショップコード：renet20]
価格：255円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

    Jスポーツシリーズ(1)−サッカー− 単行本 の詳細 出版社: 旺文社 レーベル: 作者: ラモス瑠偉 カナ: ジェイスポーツシリーズ1サッカー / ラモスルイ サイズ: 単行本 ISBN: 4010718315 発売日: 2001/04/10 関連商品リンク : ラモス瑠偉 旺文社

【送料無料】  【中古】体が硬い人のための柔軟教室/主婦の友社/石井直方（単行本（ソフトカバー））  
[ショップ：VALUE BOOKS]  [ショップコード：vaboo]
価格：1,128円  税込  送料込  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石井直方 出版社名 主婦の友社 発売日 2018年04月20日 ISBN 9784074298327

 【中古】左重心で運動能力は劇的に上がる！ / 織田淳太郎 (新書)  
[ショップ：ネットオフ楽天市場支店]  [ショップコード：renet3]
価格：410円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

    左重心で運動能力は劇的に上がる！ 新書 の詳細 一流アスリートは、左重心で動いている！　いかに加重姿勢を回避し、身体に左重心軸を形成するかという方法論と、それがいかにスポーツパフォーマンスを劇的にアップさせるかということを、様々な事例を交えて解説する。 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 宝島社 レーベル: 宝島社新書 作者: 織田淳太郎 カナ: ヒダリジュウシンデウンドウノウリョクワゲキテキニアガル / オダジュンタロウ サイズ: 新書 ISBN: 4796682060 発売日: 2011/06/01 関連商品リンク : 織田淳太郎 宝島社 宝島社新書　

 【中古】スポーツジャーナリストで成功する法 / 小林信也 (単行本)  
[ショップ：ネットオフ楽天市場支店]  [ショップコード：renet3]
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    スポーツジャーナリストで成功する法 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 草思社 レーベル: 作者: 小林信也 カナ: スポーツジャーナリストデセイコウスルホウ / コバヤシノブヤ サイズ: 単行本 ISBN: 4794213077 発売日: 2004/06/01 関連商品リンク : 小林信也 草思社

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ザ・ベストストレッチ 自分にいちばん効くストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

自分にいちばん効くストレッチ 中野ジェームズ修一 大和書房ザ ベスト ストレッチ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月：2016年12月 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784479783725 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。（有）スポーツモチベーション最高技術責任者。1971年生まれ。メンタルとフィジカルの両面の指導ができる、日本では数少ないスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者などに対して、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。11年半ぶりに復帰した伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　知ってるつもりのストレッチ（なぜ、180度開脚をやってみたくなるのか？／そもそも、どうすれば体は柔らかくなる？　ほか）／2　ストレッチの基本（「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」／静的ストレッチは、有酸素運動の後に　ほか）／3　「動ける体」になるストレッチ（どこが硬くてどこが柔らかいのかをチェックしよう／柔軟度別ストレッチ　ほか）／4　競技別ストレッチ（運動に合ったストレッチ／ランニング　ほか）／5　ストレッチ効果を上げるライフスタイル（自分の体に「この人は毎日体を伸ばそうとする人」と教える／ストレッチを続けるためのコツ　ほか） 自分に合ったストレッチで体を軽くしよう！柔軟性チェック→できるストレッチをセレクト→競技別ストレッチで、動く体に！トップアスリートを育成、再生させたフィジカルトレーナーのストレッチの決定版！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

 【中古】 実践式！スポーツトレーニングの最強プログラム 別冊宝島499／旅行・レジャー・スポーツ  
[ショップ：ブックオフ 楽天市場店]  [ショップコード：bookoffonline]
価格：220円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

旅行・レジャー・スポーツ販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2000/04/18JAN：9784796694971

 【中古】池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ / 池田佐和子 (単行本)  
[ショップ：ネットオフ楽天市場支店]  [ショップコード：renet3]
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    池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ 単行本 の詳細 ティッシュボックスまたぎから始まる、健康で美しい身体を目指すための、誰にでもできる基本のトレーニング法を紹介。3つの1週間かんたんプログラムで、ぽっこりお腹にさようなら！ カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 日本放送出版協会 レーベル: 別冊NHKおしゃれ工房 作者: 池田佐和子 カナ: イケダサワコノイッシュウカンデカンタンスロトレ / イケダサワコ サイズ: 単行本 ISBN: 9784149275574 発売日: 2007/03/01 関連商品リンク : 池田佐和子 日本放送出版協会 別冊NHKおしゃれ工房

【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】  【中古】 ダイナバンド・トレーニング / ヒラリー アトキンソン, アンドレ ディーン, 窪田 登 / 大修館書店 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】  
[ショップ：もったいない本舗　楽天市場店]  [ショップコード：comicset]
価格：700円  税込  送料別  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

著者：ヒラリー アトキンソン, アンドレ ディーン, 窪田 登出版社：大修館書店サイズ：単行本ISBN-10：4469262536ISBN-13：9784469262537■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

　  プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド DVDで鍛える 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 木場克己/著  
[ショップ：ネオウィング 楽天市場店]  [ショップコード：neowing-r]
価格：1,760円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹&ストレッチメニュー。＜収録内容＞1 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 初級編(おなか〜腹直筋わき腹〜腹斜筋 ほか)2 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 中級編(背中、お尻〜腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋おなか、太ももの内側〜腹直筋 内転筋 ほか)3 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 上級編(背中、腰、股関節〜脊柱起立筋 広背筋 内転筋太ももの内側〜内転筋 股関節周り ほか)4 KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング(おなか、太もも〜腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-987274Kiba Katsumi / Cho / Professional Trainer Kiba Kokki No Karada Miki Balance Method DVD De Kitaeru 1 Nichi 5 Fun Shu 3 Nichi De Utsukushi Karada Wo Tsukuru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2011/07JAN：9784862550996プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド DVDで鍛える 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる![本/雑誌] (単行本・ムック) / 木場克己/著2011/07発売

　  パセオフラメンコ 2014年11月号[本/雑誌] / パセオ  
[ショップ：ネオウィング 楽天市場店]  [ショップコード：neowing-r]
価格：806円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1726927Pa Se O / Pa Se off Ra Menko November 2014 Issueメディア：本/雑誌重量：200g発売日：2014/10JAN：9784894683075パセオフラメンコ 2014年11月号[本/雑誌] / パセオ2014/10発売

 【中古】要説スポーツ歯科医学 / 上野俊明 (単行本)  
[ショップ：ネットオフ楽天市場支店]  [ショップコード：renet3]
価格：330円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

    要説スポーツ歯科医学 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学 出版社: 医学情報社 レーベル: 作者: 上野俊明 カナ: ヨウセツスポーツシカイガク / ウエノトシアキ サイズ: 単行本 ISBN: 4903553795 発売日: 2020/03/01 関連商品リンク : 上野俊明 医学情報社

 ケトルベルマニュアル 身体を芯から鍛える!  
[ショップ：ぐるぐる王国FS 楽天市場店]  [ショップコード：mifsoft]
価格：2,200円  税込  送料別  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

松下タイケイ／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日貿出版社出版年月2016年03月サイズ319P 21cmISBNコード9784817060143趣味 トレーニング トレーニングケトルベルマニュアル 身体を芯から鍛える!ケトルベル マニユアル カラダ オ シン カラ キタエル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2016/03/19

NEKO MOOK 3969  フィットネスワールド 世界のコンテスト&トレーニング情報誌 Vol.20(2023Summer)【1000円以上送料無料】  
[ショップ：bookfan 2号店 楽天市場店]  [ショップコード：bookfan]
価格：1,530円  税込  送料込  クレジットカード利用可  ショップオブザイヤー受賞店舗  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

出版社FYカンパニー発売日2023年06月ISBN9784777027699ページ数127Pキーワードふいつとねすわーるど20（2023ー3） フイツトネスワールド20（2023ー3）9784777027699内容紹介第1特集： ボディコンテスト観戦デビュー入門FWJコンテストを会場で観たことがない一般トレーニー（書店流通読者）向けに、大会選びからチケット購入、大会の流れ・楽しみ方・観戦スタイルまで、これ一冊で迷うことなくボディコンテスト競技の観戦デビューを果たせる情報を網羅した保存版企画。選手として“出場する側”のFWJ会員にとっても、家族や知人・友人の初観戦をサポートするガイド本として最適の内容です。第2特集： HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLEJAPAN CLASSIC DigestFWJ2023年シーズン上半期の大一番であるプロクオリファイ（プロ輩出大会）『HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC』の結果を、プロカード獲得選手のインタビューや大会ジャッジのコメントで振り返る定番企画です。第3特集： ファーストチャレンジWinner's座談会FWJデビューのすすめ 「私がコンテスト出場を決めたワケ」FWJコンテストに初出場する選手限定のカテゴリー「ファーストチャレンジ」で優勝した選手にお集まりいただき、第1特集の観戦デビューと連動して一般トレーニーにFWJでコンテストデビューするきっかけを提供する座談会企画です。その他の特集【WORLD CONTESTS ARCHIVES】 ピッツバーグプロ（＠アメリカ・ペンシルベニア）【インタビュー】小谷野彩香 「もう一度デビュー戦のつもりで」 └日本を代表するフィットネス団体JBBFから今シーズン移籍してくる人気選手です【FITNESS DEPTH】山岸秀匡 復活のマスターズオリンピア └2020年に引退した日本のレジェンドが今年8月に現役復帰する背景を語ります【FITNESS ABROAD】 貴重な海外のコンテスト＆トレーニング情報をお届け！ Part1 黒川友芽 NEW YORK PRO参戦記 Part2 鳥海真央 マイアミ筋トレ留学記【FITNESS STORY】 IFBBフィギュアPRO 渋谷美穂ドキュメンタリー Rebirth ママになっても夢は叶えられる └妊娠・出産後の競技復帰を目指す渋谷選手による女性共感度の高い独占手記ですコンテストレビュー2023ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  SATORI式　美尻メソッド 2カ月でお尻は生まれ変わる [ SATORI ]  
[ショップ：楽天ブックス]  [ショップコード：book]
価格：1,540円  税込  送料込  クレジットカード利用可  海外配送不可   翌日配送不可   ギフト包装不可 

SATORI KADOKAWAサトリシキ　ビシリメソッド ニカゲツデオシリハウマレカワル サトリ 発行年月：2022年11月30日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048975155 SATORI 美尻トレーナー。9月4日生まれ、現在26歳。東京・赤坂の会員制ジム「LUX　GYM」でパーソナルトレーナーを務める傍ら、TikTokやインスタグラムなどSNSで美しくなるための情報を発信する「美尻トレーナー」として活動中。トレーニングに加えて、肌やネイル、髪の毛、ファッション、マインドまで美しくなる“トータルビューティー”をレクチャーし人気を集める。「お尻から人は変われる」が信条（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） SATORI　SPECIALグラビア／01　お尻上部（ハーフローテーション／キックバック　ほか）／02　お尻横（サイドヒップレイズ／ドンキーキック　ほか）／03　お尻下部（レッグカール／片脚ヒップリフト　ほか）／04　“番外編”背中（ラットプルダウン／バックエクステンション　ほか） 予約困難な人気パーソナルトレーナー、SATORIが独自の全メソッドを初公開！垂れ尻、ピーマン尻、ぺたんこ尻…全て解決。お悩み別お尻の鍛え方。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ