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【楽天ブックスならいつでも送料無料】  10代スポーツ選手の栄養と食事 [ 川端　理香 ]  
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レビュー件数：55  レビュー平均：4.62 ♦♦♦♦

川端　理香 大泉書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジュウダイスポーツセンシュノエイヨウトショクジ カワバタ　リカ 発行年月：2009年07月 予約締切日：2024年06月20日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784278049145 川端理香（カワバタリカ） WATSONIA（ワトソニア）代表。管理栄養士。日本オリンピック委員会強化スタッフ。2004年アテネオリンピックのVICTORY　PROJECTチーフ管理栄養士として、水泳・北島康介や全日本女子バレーボールチームを、2008年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。Jリーグプロサッカーチーム、Vプレミアリーグチームの栄養サポートを始め、個人のサポートも行っている。講演、雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スポーツ栄養の基本（スポーツ選手の食事と栄養／体を構成する5大栄養素の働き　ほか）／2　競技別レシピ（競技に合わせた食事をとろう／各競技の特性と必要となる力　ほか）／3　目的別レシピ（「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう／「集中力アップ」には糖質が必要！　ほか）／4　食事のアレンジ術（試合前後の食事／試合スケジュール別食事タイミング早見表　ほか） 成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、アスリートに必用な栄養とレシピを目的別に紹介。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  バスト・ウエスト・ヒップだけ 3点集中！ 美ラインストレッチ 本人出演でわかりやすく解説！ [ 道端カレン ]  
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レビュー件数：51  レビュー平均：3.8 ♦♦♦

本人出演でわかりやすく解説！ 道端カレン kyo ダイヤモンド社バスト ウエスト ヒップ ダケ サンテン シュウチュウ ビ ライン ストレッチ ミチバタ,カレン キョウ 発行年月：2013年01月 ページ数：63p サイズ：単行本 ISBN：9784478023747 付属資料：DVD1 道端カレン（ミチバタカレン） 1979年6月26日、アルゼンチン生まれの福井育ち。母は日本人、父はスペインとイタリアのハーフ。2人の息子の母。15歳でモデルデビューし、雑誌や広告、テレビなどで活躍。食と健康にも造詣が深く、ジュニアアスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザーの3つ資格を取得。近年はフルマラソンやトライアスロンにも挑戦している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 美ラインストレッチと出会って女性らしいカラダを手に入れました／キツい運動、無理な食事制限一切なし　効果は予想以上！美ラインストレッチ／カラダの不調や女性らしいくびれ…　美ラインストレッチで、すべて解決／嬉しい報告がたくさん　9割の女性のウエストが細くなった！／ココは知っておきたい　美ラインストレッチ、3つのキーワード／ウォームアップ／ヒップ／ウエスト／バスト／セクシーストレッチ〔ほか〕 1日たった6分でー5歳のカラダを手に入れる！「バストにハリが出た」、「くびれができた」、「姿勢がよくなった」、「肩こりがラクになった」ーモニターの9割が効果を実感！産後ケア、生理痛、Sex…女性の悩みを解決する「ちつトレーニング」のための「セクシーストレッチ」も収録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  キッズのトレーニングメニュー集 ジュニアサッカー　クーバー・コーチング [ アルフレッド・ガルスティアン ]  
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レビュー件数：48  レビュー平均：4.31 ♦♦♦♦

ジュニアサッカー　クーバー・コーチング アルフレッド・ガルスティアン チャーリー・クック カンゼンBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 キッズ ノ トレーニング メニューシュウ ガルスティアン,アルフレッド クック,チャーリー 発行年月：2011年07月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784862550989 付属資料：DVD1 ガルスティアン，アルフレッド（Galustian,Alfred） クーバー・コーチング共同創設者、インターナショナルディレクター。イングランドのウィンブルドンFCにてプロ選手としてのキャリアをスタート。ヨーロッパ、アジア、アメリカ、アフリカといった国々でクーバー・コーチングの普及活動を行う責任者。またイングランドのプレミアリーグをはじめ、フランス、イギリス、日本、オーストラリアや、バイエルン・ミュンヘン（ドイツ）、レアル・マドリード（スペイン）、オリンピック・マルセイユ（フランス）、ニューキャッスル・ユナイテッド、アーセナル（イングランド）など各国協会やプロクラブなどのテクニカルアドバイザーを務めている クック，チャーリー（Cooke,Charlie） クーバー・コーチング共同創設者、北・中央・南アメリカディレクター。現役時代はスコットランドの一部リーグ、アバディーンFCとダンディーFC、イングランド一部リーグ（現プレミアリーグ）チェルシーFCでプレー。チェルシー在籍時は、イギリスFAカップとヨーロッパカップウィナーズカップの優勝も経験。イングランドでは、チェルシーの「伝説的な選手」として広く知られている。また、スコットランド代表として16試合に出場。FIFAワールドオールスターチームのメンバーにも選ばれたこともある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トータップーボールに触れる感覚を知る（トータップ／トータップ＆ステップオーバー　ほか）／2　スライドー柔軟性を身につける（スライド／リズムスライド　ほか）／3　プルプッシュータッチの正確さをしっかり磨く（プルプッシュ／プルプッシュ・インサイド　ほか）／4　カットドリブルーステップワークをマスターする（片足カットドリブル／両足カットドリブル　ほか）／5　ボールウォークーバランス感覚とリズム感を養う（ボールウォーク／リズムボールウォーク　ほか） キッズ年代からサッカーがうまくなる。「世界No．1」と呼ばれる育成メソッド「クーバー・コーチング」のひとりでできる練習メニュー集。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング [ 長友佑都 ]  
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レビュー件数：46  レビュー平均：4.13 ♦♦♦♦

ココロとカラダを変える新感覚トレーニング 長友佑都 東急スポーツオアシス 飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ナガトモ ユウト ノ ヨガトモ ナガトモ,ユウト トウキュウ スポーツ オアシス 発行年月：2016年12月 予約締切日：2016年12月08日 ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784864105279 付属資料：DVD1 長友佑都（ナガトモユウト） 1986年愛媛県生まれ。東福岡高校、明治大学のサッカー部を経て、2008年にFC東京でプロデビュー。同年5月には日本代表に初招集され、8月の北京オリンピックにも出場。2010年の南アフリカW杯では全4試合にフル出場を果たし、同年7月には、ACチェゼーナへの移籍が決まり、わずかプロ3年目で世界一の強豪チームがひしめくイタリア・セリエAでプレーすることに。半年後の2011年1月、現在の所属チームであるイタリアの超名門サッカークラブ、インテル・ミラノに入団（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い／ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる　ほか）／2　ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい／ダイエットしたい、メタボを解消したい　ほか）／3　ヨガ友レッスン　基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！／ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表　ほか）／4　ヨガ友レッスン　お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース／目の疲れ解消コース　ほか）／5　NAGATOMO　Method（ヨガ／体幹　ほか） 疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力UP！マインドフルネス＆体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK！長友オリジナル含む40ポーズ掲載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  スロー＆クイックトレーニング新版 体脂肪を減らす、筋肉をつける [ 石井直方 ]  
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レビュー件数：45  レビュー平均：4.44 ♦♦♦♦

体脂肪を減らす、筋肉をつける 石井直方 谷本道哉 マイナビ出版スロー アンド クイック トレーニング イシイ,ナオカタ タニモト,ミチヤ 発行年月：2009年02月 ページ数：79p サイズ：単行本 ISBN：9784839931070 付属資料：DVD1 石井直方（イシイナオカタ） 東京大学大学院教授。1955年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある。『世界一受けたい授業』をはじめ、テレビ番組にも多数出演 谷本道哉（タニモトミチヤ） 国立健康・栄養研究所研究員。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスなどのマクロなレベルにわたって研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　トレーニングを始める前に（2種類のトレーニングでカラダをデザインしよう／ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング　ほか）／第1章　スロートレーニング（スロートレーニングに挑戦しよう／スロートレーニングを行なう時の4つのポイント　ほか）／第2章　クイックトレーニング（クイックトレーニングに挑戦しよう／クイックトレーニングを行なう時の3つのポイント　ほか）／第3章　コーディネーショントレーニング（全身の反動と連動を使ったコーディネーション／ダンベルスウィング　ほか）／第4章　トレーニングプログラム（「スローtoクイック」で完全パンプアップ／「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト） ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド DVDで鍛える [ 木場克己 ]  
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レビュー件数：45  レビュー平均：4.44 ♦♦♦♦

DVDで鍛える 木場克己 カンゼンプロ トレーナー コバ カツミ ノ タイカン バランス メソッド コバ,カツミ 発行年月：2011年08月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784862550996 付属資料：DVD1 木場克己（コバカツミ） 有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、株式会社アスリートウェーブ代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、長友佑都パーソナルトレーナー。1965年、鹿児島県出身。1995年から2002年までFC東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内4店舗にて、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う。2011年には、サンフレッチェ広島の育成コンディショニングアドバイザーに就任した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング　初級編（おなか〜腹直筋／わき腹〜腹斜筋　ほか）／2　KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング　中級編（背中、お尻〜腹斜筋　大臀筋　大腿四頭筋／おなか、太ももの内側〜腹直筋　内転筋　ほか）／3　KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング　上級編（背中、腰、股関節〜脊柱起立筋　広背筋　内転筋／太ももの内側〜内転筋　股関節周り　ほか）／4　KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも〜腹直筋　腸腰筋　大腿四頭筋／おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋　腹直筋　腸腰筋　ほか） ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹＆ストレッチメニュー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  モダン・ゴルフハンディ版 [ ベン・ホーガン ]  
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レビュー件数：43  レビュー平均：4.67 ♦♦♦♦

ベン・ホーガン 塩谷紘 ベースボール・マガジン社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 モダン ゴルフ ホーガン,ベン シオヤ,コウ 発行年月：2006年11月 ページ数：141p サイズ：単行本 ISBN：9784583039244 ホーガン，ベン（Hogan,Ben） 1912年4月13日、米国テキサス州ダブリン市に生まれる。1931年プロ入り。プレーヤーとして活躍する傍ら、ベン・ホーガン社を設立し、クラブその他ゴルフ用品の製作に携わる。1997年7月25日逝去。享年85 塩谷紘（シオヤコウ） AP通信社記者、リーダーズ・ダイジェスト（日本版）編集長、文藝春秋北米総局長（1995ー2001年）を経て、現在、東京を拠点にジャーナリスト活動（主として国際問題）を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　グリップ／2　スタンスとアドレスの姿勢／3　スウィングの前半／4　スウィングの後半／5　まとめと復習 往年のゴルファーならだれもが一度は目を通したゴルフ・レッスン書の不朽の名著『モダン・ゴルフ』がハンディになり、値段もお求めやすくなって登場！名手ベン・ホーガンの理論がグッと近づいてきた。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  遅く始めたゴルファーは「型」から入れ！ 運動センスのいらないゴルフ （ゴルフダイジェスト新書） [ 栗林保雄 ]  
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レビュー件数：41  レビュー平均：4.0 ♦♦♦♦

運動センスのいらないゴルフ ゴルフダイジェスト新書 栗林保雄 ゴルフダイジェスト社オソク ハジメタ ゴルファー ワ カタ カラ ハイレ クリバヤシ,ヤスオ 発行年月：2008年05月 ページ数：211p サイズ：単行本 ISBN：9784772840958 栗林保雄（クリバヤシヤスオ） 大型精密機械のSEとしての生活を送り、97年定年退職。30歳より始めたゴルフ研究に本腰を入れる。02年週刊ゴルフダイジェスト誌上で『理系のゴルフ〜66歳で250ヤード』と題した連載を約1年に渡り発表、好評を博す。典型的なレートビギナー＆サラリーマンゴルファーとして、ゴルフにつまずいた自らの経験を生かした具体的な「型」の追求は、体や手、腕の合理的な使い方、飛ばすための画期的な力の入れ方をゴルフスウィングにもたらした。1936年東京生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　なぜ遅く始めた人は上達できないのか／第1章　遅く始めた人が覚える「型」はこれだ！／第2章　ボディターンの「型」を覚える／第3章　アームアクションの「型」を覚える／第4章　クラブヘッドを軌道に乗せる「型」／第5章　飛ばし屋はテコの原理を使うもの／第6章　セットアップの「型」 「フェース面を前倒し」。科学的な12のかたちをそっくり覚えると飛んで曲がらない、ダフらない。忙しいサラリーマンに最適の身によくつくゴルフ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ゴルフ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  夢をつかむイチロー262のメッセージ [ 「夢をつかむイチロー262のメッセージ」 ]  
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レビュー件数：41  レビュー平均：4.61 ♦♦♦♦

「夢をつかむイチロー262のメッセージ」 ぴあユメ オ ツカム イチロー ニヒャク ロクジュウニ ノ メッセージ ユメ オ ツカム イチロー ニヒャク ロクジュウニ ノ メ 発行年月：2005年03月 ページ数：278p サイズ：単行本 ISBN：9784835615127 心に響くイチローの言葉、262のメッセージ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  脊柱管狭窄症　自力で克服！　腰の名医が教える最新1分体操大全 国際腰椎学会の権威・大学教授が伝授！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア （健康実用） [ 菊地臣一など5名 ]  
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レビュー件数：39  レビュー平均：4.13 ♦♦♦♦

国際腰椎学会の権威・大学教授が伝授！坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛などつらいときてきめんに効く症状別ケア 健康実用 菊地臣一など5名 文響社セキチュウカンキョウサクショウ　ジリキデコクフク　コシノメイイガオシエルサイシンイップンタイソウタイゼン キクチシンイチナドゴメイ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2021年01月13日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866513294 第1章　最新情報　腰痛研究50年の脊椎外科の世界的権威が最新情報を詳述！ここまでわかった脊柱管狭窄の正体／第2章　起床後　脊柱管狭窄に伴う腰痛のある人は。朝1分の背骨ストレッチでほぐせば背骨の配列や筋肉に好影響があり毎日がらく／第3章　外出前　長く歩けない人は腰椎が反って脊柱管が狭まりやすく防ぐ秘訣は画像検査で実証の脊柱管拡大1分体操／第4章　外出前　すべり症や側湾症など腰椎がグラつき不安定な人は1回10秒の体幹強化体操を行えば痛まず歩ける／第5章　外出中　歩行中の下肢痛・足しびれを抑え間欠性跛行を防ぐには立ったままの簡単体操骨盤ちょっと倒しが一番／第6章　在宅中　背骨・骨盤・股関節を動かし坐骨神経痛を招く姿勢のゆがみが正せる1分体操うつぶせ足ふりもやれば効果大／第7章　在宅中　腰痛・足しびれがつらいときは、両足を上げて脊柱管の狭窄をゆるめる足休めポーズがよく症状がスッと和らぐ／第8章　睡眠中　夜寝るときは寝返りを打ちやすい適切な硬さの布団で行うひざ下枕睡眠がよく、足腰の激痛が防げてぐっすり／第9章　自力ケア　間欠性跛行・腰痛・ふくらはぎ痛・足裏しびれがつらいときてきめんに効く最新症状別速効自力ケア／第10章　最新治療　新薬の効き目からリハビリ・ブロック注射・手術選びまでわかる令和時代の脊柱管狭窄症の最新治療教えます 新発見！誰にもある「腰椎の反りグセ」を「1分体操」で正せば脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学専門科別 整形外科学

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  スッキリわかる野球スコアのつけ方新版 BASEBALL　SCORE　BOOK [ 三井康浩 ]  
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レビュー件数：38  レビュー平均：4.66 ♦♦♦♦

BASEBALL　SCORE　BOOK 三井康浩 成美堂出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スッキリ ワカル ヤキュウ スコア ノ ツケカタ ミツイ,ヤスヒロ 発行年月：2013年06月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784415315621 1　スコアブックのつけ方基礎知識編（スコアカードの意味　スコアブックは情報の宝庫／スコアカードの主な記入欄　スコアカードの全貌を把握する　ほか）／2　スコアブックのつけ方基本編（試合に関する情報の記録　プレーボールの前に記入すべきこと／選手交代の記入　選手交代は波線でチェックする　ほか）／3　実践のスコアブック（WBC2次ラウンド1組　日本対台湾（2013年3月8日）／WBC決勝戦　韓国対日本（2009年3月23日）　ほか）／4　記録の集計（打撃に関する記録1　「打率」と「出塁率」／打撃に関する記録2　打撃の結果を分析する　ほか）／付録（知っておくべき審判のジャッジ／練習用スコアカード原寸（先攻）　ほか） 野球がもっと楽しくなる！基礎知識から実際の記入法、実戦スコアブック、記録の集計まで。オールカラー版。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  羽生結弦語録 [ 羽生結弦 ]  
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レビュー件数：37  レビュー平均：4.57 ♦♦♦♦

羽生結弦 ぴあハニュウ ユズル ゴロク ハニュウ,ユズル 発行年月：2015年09月25日 予約締切日：2015年09月23日 ページ数：168p サイズ：単行本 ISBN：9784835628486 羽生結弦（ハニュウユズル） フィギュアスケート選手。1994年、仙台市生まれ。4歳からスケートを始め、2008〜2009年シーズンの全日本ジュニア選手権で優勝。2009〜2010年シーズンの世界ジュニア選手権、全日本ジュニア選手権、ジュニアグランプリファイナルを制覇。2010年にシニアデビューをするや、2012年世界選手権にて日本男子史上、最年少で銅メダルを獲得。2012〜2013年シーズン、全日本選手権で初優勝。2013年グランプリファイナルではショートプログラムで世界最高得点を記録し初優勝、全日本選手権2連覇を果たした。2014年、ソチオリンピックで金メダルを獲得。2014年世界選手権、グランプリファイナル、全日本選手権優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 羽生結弦、フォト＆メッセージ集。 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ 写真集・タレント その他

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  蒼い炎2-飛翔編ー 飛翔編 [ 羽生結弦 ]  
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レビュー件数：36  レビュー平均：4.97 ♦♦♦♦

飛翔編 羽生結弦 扶桑社蒼い炎 2　ー飛翔編ー　フィギュアスケート　羽生 アオイ ホノオ ハニュウ,ユズル 発行年月：2016年07月02日 予約締切日：2016年06月30日 ページ数：282p サイズ：単行本 ISBN：9784594075132 羽生結弦（ハニュウユズル） 1994年12月7日、仙台市生まれ。ANA所属。4歳からスケートを始め、2008年全日本ジュニア選手権で優勝。09ー10シーズンのジュニアGPファイナル、全日本ジュニア選手権、世界ジュニア選手権すべてで優勝を果たす。2010年にシニアデビューし、2012年世界選手権において日本男子史上最年少で銅メダルを獲得。12ー13シーズンからカナダに練習拠点を移し、ブライアン・オーサーに師事。2014年ソチオリンピック男子シングル金メダリストとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 気づきの時ー2012年世界選手権／新天地カナダへー2012年のオフシーズン／見えてきた課題ー2012年全日本選手権初優勝／苦しい戦いー12ー13シーズン後半／五輪シーズンを前にー2013年夏／五輪の戦略、ライバルとの戦いー13ー14シーズン前半／銀盤の王者へー2014年ソチ五輪／成長の実感ー2014年世界選手権／被災地で見つけたものー2014年のオフシーズン／予期せぬ痛みとの闘いー14ー15シーズン前半／苦難を乗り越えてー14ー15シーズン後半／さらなる高みを求めてー2015年オフシーズンの試み／史上初の300点越えー2015年GPシリーズ／最高得点のその先へー2016年世界選手権 2012ー2016。仙台からトロントへー五輪金メダリストまでの栄光の道のりと、苦難を糧に飛躍する一人の青年の姿。待望の自叙伝・第二章。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ 写真集・タレント グラビアアイドル・タレント写真集

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  100年足腰 [ 巽一郎 ]  
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巽一郎 サンマーク出版ヒャクネンアシコシ タツミイチロウ 発行年月：2019年11月27日 予約締切日：2019年11月26日 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784763137968 巽一郎（タツミイチロウ） 医師。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長。1960年大阪府生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。卒業後は同附属病院整形外科へ入局し手術三昧の日々を送りながら、米国メイヨー・クリニックと英国オックスフォード大学整形外科にて、世界最先端の技術を体得。人工膝関節手術の常識を変える「筋肉を切らない・傷口の少さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から来る人が絶えない（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ（1万人超の「足腰」を見てわかったこと／病気や不調の「原因と結果の法則」　ほか）／第1章　100年長持ちするからだー本当は誰もが死ぬまで歩ける（人はなぜ、歩けなくなるのか？／「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口　ほか）／第2章　100年動けるからだー筋肉を復活させて正しく動かす（からだが悪くなるしくみ／長生き筋肉「内転筋」をこう使う　ほか）／第3章　100年元気な食べ方ー食べすぎは「病」である（体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に／体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に　ほか）／第4章　100年生き抜く考え方ー原因思考でからだを見つめる（「痛み」は「それ」を教えてくれている／「痛み止め」はいつ、どう使うべきか　ほか） からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  スポーツを頑張る子どもにエール！　はるはるママの栄養満点ごはん [ はるはる ]  
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はるはる KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スポーツヲガンバルコドモニエール！　ハルハルママノエイヨウマンテンゴハン ハルハル 発行年月：2016年04月21日 予約締切日：2016年04月20日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784040683584 はるはる（ハルハル） 北海道出身。アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得。小学2年生から大学までの競泳選手としての経験も活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　毎日食べたい！栄養バランスのいい献立（甘辛チキン献立／鮭とじゃがいものガリバタ炒め献立　ほか）／第2章　不足しがちな栄養を補給！目的別に強化する献立（カルシウム強化／鉄分強化　ほか）／第3章　試合前に！エネルギーを蓄える献立（試合3日前／試合2日前　ほか）／第4章　試合後や練習後に！疲れをとるための献立（試合後すぐ必要／疲労回復　ほか） 強豪サッカーチームで活躍する息子2人を育てたスポーツ飯！いつ何を食べたらいいの？がわかる55献立、154レシピ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  世界一伸びるストレッチ [ 中野ジェームズ修一 ]  
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中野ジェームズ修一 サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 セカイイチ ノビル ストレッチ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月：2016年02月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784763135223 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）。アディダス契約アドバイザリー。日本では数少ない、メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者の、やる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして数多くのクライアントを持つ。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ／2　世界一伸びるストレッチのルールとコツ／3　首・背中・肩・腕／4　胸・お腹・腰／5　お尻・股関節まわり／6　太もも／7　ふくらはぎ・すね・足裏／8　動的ストレッチ／9　お悩み解消ストレッチ／APPENDIX　タイプ別インデックス 最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出先でも！ダイエット＆糖質コントロールがすぐにできる！ [ RIZAP株式会社 ]  
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自宅でも外出先でも！ダイエット＆糖質コントロールがすぐにできる！ RIZAP株式会社 日本文芸社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】【myroom】【jitsuyo】 【myroom】【Xmas】 ライザップトウシツリョウハンドブック ライザップカブシキガイシャ 発行年月：2017年05月26日 予約締切日：2017年05月25日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784537214802 1　魚介類・肉類／2　野菜類・きのこ類・種実類・果物類・いも類／3　卵類・豆類／4　海藻類／5　乳類／6　穀類／7　市販食品／8　定番料理・外食／9　飲み物／10　調味料 食材約1000種類を徹底網羅！糖質・脂質・たんぱく質・カロリー・塩分・GI値がよく分かる！ライザップトレーナーも愛用！これ1冊でライザップの食事法が実践できる！ライザップ式糖質管理法で、1日3食しっかり食べて、健康的にやせる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  関節ストレッチ＆トレーニング 痛みに負けないカラダをつくる [ 矢野啓介 ]  
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痛みに負けないカラダをつくる 矢野啓介 佐嶋健司 現代書林カンセツ ストレッチ アンド トレーニング ヤノ,ケイスケ サシマ,ケンジ 発行年月：2008年10月 ページ数：131p サイズ：単行本 ISBN：9784774511207 矢野啓介（ヤノケイスケ） 1971年、埼玉県所沢市で生まれる。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、2003年に「榎町すこやか整骨院」を開院。2007年4月、（株）Pflaster設立。同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。現在、東京YMCA社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。資格：柔道整復師、健康運動指導士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、JATIトレーニング指導者他 佐嶋健司（サシマケンジ） 1971年、神奈川県川崎市で生まれ育つ。体育の学校を卒業後、スキー・トレーニング・水泳・スカッシュなどの指導を行い、カナダで3年間スキーの技術を磨く。2005年に「すこやか治療院」を開院。2007年4月、日本関節アプローチ協会副理事長就任。現在、各種実技講習会、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。院長を務める「すこやか治療院」では、鍼・灸・整体・ダイエット・スポーツコンディショニングを中心に施術を行い、来院者が健康に過ごせるよう運動・食事・生活習慣の指導やアドバイス等を行っている。資格：鍼師、灸師、日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー。CSIA（カナダスキー教師協会）インストラクター。CSCF（カナダスキーレーシングコーチ連盟）コーチ。日本痩身医学協会認定。細胞矯正士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の10の特徴、実際に期待できる効果／関節ストレッチのメリット　ほか）／1　実践！関節ストレッチ23（頸部／肩　ほか）／2　実践！関節トレーニング23（頸肩部／肩　ほか）／3　あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり／腰痛・坐骨神経痛　ほか） 113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  BORN　TO　RUN　走るために生まれた ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族” [ クリストファー・マクドゥーガル ]  
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ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族” クリストファー・マクドゥーガル 近藤隆文 NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ボーン トゥ ラン ハシル タメニ ウマレタ マクドゥーガル,クリストファー コンドウ,タカフミ 発行年月：2010年02月 予約締切日：2025年01月17日 ページ数：414p サイズ：単行本 ISBN：9784140814147 マクドゥーガル，クリストファー（McDougall,Christopher） AP通信の従軍記者を経て、現在はMen’s　Healthのライター兼編集者を務める。全米雑誌賞のファイナリストに3回選ばれている。主な寄稿先に、Runners　World，Esquire，The　New　York　Times　Magazine，Outside，Men’s　Journal，New　Yorkなど。自身、ウルトラマラソン・ランナーであり、ふだんは地元ペンシルヴェニア州の郊外にあるアーミッシュの農場のまわりを走っている 近藤隆文（コンドウタカフミ） 翻訳家。1963年静岡県生まれ。一橋大学社会学部卒（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。「どうして私の足は走ると痛むのか？」その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。その過程でわかったことーわたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだーメキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース…全米20万人の走りを変えた、ニューヨークタイムズ・ベストセラー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

【楽天ブックスならいつでも送料無料】  自宅でできるライザップ　運動編 [ RIZAP株式会社 ]  
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RIZAP株式会社 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジタク デ デキル ライザップ ウンドウヘン ライザップ カブシキ ガイシャ 発行年月：2016年06月27日 予約締切日：2016年06月22日 ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784594074906 付属資料：DVD1 1　ライザップ式、はじめの一歩（目的確認／自分を知る　ほか）／2　結果にコミットするエクササイズ（トレーニングの進め方／ウォーミングアップ　ほか）／3　「痩せる」メンタルマネジメント（減量を停滞させる3つの要因「なかなか落ちない」原因を改善／失敗をしても取り戻せる！メソッドを守れなかったら？　ほか）／4　これが「ライザップ」だ（トップトレーナー幕田純に聞く　ライザップの求める理想のトレーナー像／ライザップ体験記　こうして「なりたい体」を手に入れました！） 美しく＆カッコよく痩せる！ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる！公式本。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット